瑜伽体式，有很多类别，不同得类别，练习功效也有所不同，但所有瑜伽练习都有个共同点就是：让我们得身心更加平衡！

不过大家发现没有，作为现代女性：由于快节奏得生活、工作压力，容易让自己变得急躁、焦虑、爱发脾气，长期以往会导致内分泌失调，而瑜伽练习刚好中和了这两者之间得矛盾，让人心态更加平和！

今天小编想分享6个特别简单得瑜伽动作给大家，适合在晚上练习，练完你会感觉自己得身心特别舒服！

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