10月29日，是什么日子？

2021年10月29日

是第16个“世界卒”！

什么是卒中？

卒中就是我们俗称得“中风”，高居华夏死因首位，是人类健康得头号杀手，具有发病率高、致残率高、死亡率高、复发率高和经济负担高得“五高”特点！

那“世界卒”是干嘛得？

“世界卒”是由世界卒中组织（World Stroke Organization）呼吁设立得，是为了呼吁在全球范围内加强公众对脑卒中得认识。

今年我们得主题是

“警惕卒中症状，尽早识别救治”，

口号是：

识别卒中早一秒，挽救大脑恢复好！

为贯彻落实《健康华夏行动（2019-2030年）》

《关于开展2021年慢性病系列宣传活动得通知》

等文件精神，

有效预防和控制脑卒中高危因素，

提高群众卒中识别能力，

减少因脑卒中导致得残疾、死亡发生，

脑防委决定组织开展

“2021年世界卒暨第11届华夏卒中宣传周系列活动”，

并制作了相关宣传海报、折页，

请各单位自行下载推广。

为了普及脑卒中防治知识，科普血管健康知识，实现脑卒中得早防早治，降低人民群众脑卒中发病率、致残率及死亡率，切实提高大众得健康素养。

现在，我们先来说说“脑卒中”！

什么是脑卒中？脑卒中有什么危害？

脑卒中俗称“中风”，具有发病率高、致残率高、死亡率高、复发率高和经济负担高得“五高”特点，是威胁华夏国民健康得主要慢性非传染性疾病之一。

脑卒中发病急、病情进展迅速、后果严重，可导致肢体瘫痪、语言障碍、吞咽困难、认知障碍、精神抑郁等危害，给个人、家庭和社会带来沉重得疾病负担

怎样识别脑卒中?

脑卒中得症状主要包括突然出现得口眼歪斜、言语不利、一侧肢体无力或不灵活、行走不稳、剧烈头痛、恶心呕吐、意识障碍等。脑卒中可防可治，识别脑卒中早期症状，“中风120”、“BE FAST口诀”一定要记牢！

“中风120”口诀

“BE FAST”口诀

发生脑卒中怎么办？

时间就是大脑，时间就是生命。及时发现卒中得早期症状极其重要，越早发现，越早治疗，效果也就越好。患者在发病后立即送达有救治能力得医院或卒中中心单位，得到规范得治疗，可增加恢复得机会，提高生活质量。

哪些时刻容易发生脑卒中？

1、情绪过度兴奋时；

2、从暖和房间突然到寒冷空间时；

3、上厕所用力时；

4、职场压力过大或过劳时；

5、冬天洗澡时；

6、夏天运动大量出汗时。

预防卒中，从健康得生活习惯开始

第壹，应尽可能多进食蔬菜水果，可以补充维生素和矿物质，尤其是那些具有抗氧化作用得蔬菜、水果能帮我们控制体重、保持年轻。

第二，应保证有规律地进行体育锻炼，每周运动五次以上，坚持30分钟以上/次，蕞好进行有氧运动，贵在坚持，循序渐进。

第三，戒烟限酒。吸烟可导致血管痉挛和血管内皮受损，从而引发心脑血管疾病；少量饮酒可以活血，但过量酒精也可以损害血管内皮，给身体带来损伤，所以饮酒一定要适当。

第四，保持好心态。中青年忙于事业经常熬夜，日久天长就会导致大动脉过早老化，甚至诱发急性心脑血管事件。适当给自己休个假，放松一下紧绷得神经，让身心得以放松，保证良好得睡眠。

小编提醒：脑卒中患者常存在各种后遗症，包括肢体活动障碍、言语不清等，严重影响生活。及时得康复治疗对于脑卒中后遗症得恢复是至关重要得，越早得开展规范得康复治疗，患者得预后将会越理想。

脑卒中科普宣传视频

脑卒中科普宣传材料下载方法

宣传材料下载方法

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这里为大家提供了免费下载得方法，

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内容持续更新中

感谢 | 醉美南庄感谢部 陈静

审校 | 罗振棠、李霭莹

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