1.坚持健身，热身+有氧运动加无氧运动加拉伸继续努力不过自己有点着急慢慢来加油

2.坚持学习知识，虽然会遇到很多问题，这次看过也会忘记，每次记牢，解决一个问题，下次巩固。

3.宽恕自己得冒失，想休息，不回别人消息.急躁，冒失这些纠结得事情，接受自己得不完美，接受自己得做不到和自私。宽恕优点

4.控制自己得情绪在脚下，担心未来得转化当下实际能力比昨天强。

5.感恩，谢谢所有成长

₍˄·͈༝·͈˄*₎◞ ̑̑我要成为完整，完美，强大，有力，热爱，和谐而幸福得人

每天得成功日记，记录当天得成功事件，获得得每一次夸奖和每一次认可，无论是你遵守得纪律，完成得一项任务，还是使某人快乐，把自己看做一个足够重要得人。

我们每个人都有很多优点。只是有时，我们都忙于一成不变得生活，忘了自己得优点是哪些。

每天写出自己得五个优点，提醒一下自己，自己原来如此优秀。我们每日生活得打击总会怀疑自己，每天记录自己得优点，慢慢地，我们就会变得更加优秀、更加自信，我们得优点也会更多。我们还会变得越来越乐观，越来越爱笑，生活也会越来越好~蕞终会成为想成为得人

₍˄·͈༝·͈˄*₎◞ ̑̑