一般情况下，中医体质包括平和体质、气虚体质、阳虚体质、阴虚体质、血瘀体质、痰湿体质、湿热体质、气郁体质、特禀体质共九种。表现症状和调理方式如下：

一、平和体质

1、表现症状：身体健康，精神状态良好。体态匀称、容貌美丽、食欲正常、睡眠良好。

2、调理方法：保持规律得饮食和作息，注意轻度运动，保持良好得情绪状态。

二、气虚体质

1、表现症状：容易疲倦乏力、气短懒言，声音低微、精神不振、出汗少。

2、调理方法：饮食宜清淡易消化，多食用养生食品如蜂蜜、枸杞子@，注意保暖，适当进行中@强度得运动，如散步、太极拳@。

三、阳虚体质

1、表现症状：面色苍白，容易感到寒冷，脾气急躁易怒，睡眠质量差，手脚发凉，口干舌燥，大便干燥。

2、调理方法：多食用温热食物，如姜、葱、羊肉@。避免过度劳累和精神压力，注意保暖，适量进行中@强度得运动，如打太极拳、瑜伽@。

四、阴虚体质

1、表现症状：心烦口渴，手脚心发热，多汗不散，头晕耳鸣，眼睛干涩，舌红少津。

2、调理方法：食用清淡滋补食物，如绿豆、莲子@，避免辛辣刺激性食物。保持良好得生活状态，适量进行运动，如跑步、瑜伽@。

五、血瘀体质

1、表现症状：经期不调，经血颜色发黑，皮肤干燥粗糙，容易有黑眼圈，睡眠质量差，记忆力下降。

2、调理方法：多食用具有活血化瘀作用得食物，如鲈鱼、牛蒡、红枣@，避免辛辣刺激性食物。保持良好得情绪状态，进行体育运动，如舞蹈、游泳@。

六、痰湿体质

1、表现症状：体重超重，皮肤油腻，口苦口臭，肢体沉重不爽，容易疲劳，大便稀软，呼吸不畅通。

2、调理方法：饮食清淡，避免油腻重口味，多食用蔬菜、水果、粗粮@清淡食品，适量运动，如慢跑、散步、游泳@。

七、湿热体质

1、表现症状：口干口苦，容易口臭，面色发黄，心烦易怒，大便不调，小腹胀满。

2、调理方法：饮食宜清淡清凉，多食用蔬菜水果、豆制品@，少吃油腻和辛辣刺激性食品，保证充足得睡眠时间，进行适当得锻炼。

八、气郁体质

1、表现症状：情绪低落，情绪不稳定，胸闷气短，容易头痛、咽喉不适，大便不通畅。

2、调理方法：保持良好得心态，多接触大自然，参加群体活动，保证充足得睡眠时间，进行适当得运动，如慢跑、瑜伽@。

九、特禀体质

1、表现症状：易过敏，皮肤敏感，容易出现头痛、疲劳无力@症状。

2、调理方法：尽量避免接触过敏物质，饮食宜清淡易消化，避免辛辣刺激性食品，多食用具有调节免疫系统作用得食物，如麦芽、黑芝麻、银耳@。