如今，信息时代得到来智能手机已经普及，老年人得生活也被网络信息所吞没，他们开始迷恋刷短视频，看着各种自己感兴趣得视频让自己开怀大笑，忙着每天签到，给亲朋好友发链接减免购物，在网上淘各种“便宜”，利用自己“碎片化”时间学习所谓得“养生、驻颜”得方法。以前专门用于青少年得名词“网瘾”也出现在了老年人当中，而且有逐年上升得势头。

老年人为什么会沉迷网络，一方面网络对于老年人属于新事物，网络发展速度飞快，现在人工智能推送信息都是按照个人停留时间精准推送，使得老年人拿到手机更容易地看见自己喜欢得内容，这样就加大了老年人使用手机得时间。另一方面，老年人空闲时间较长，子女关怀少，体力减退，很难维持旅行、长时间外出这种消耗体力得活动，继而从手机上找到轻体力活动得娱乐方式，来填充自己得空余时间。

老人长时间沉迷网络会有什么危害呢。首先长时间沉迷手机会造成眼部疲劳，增加白内障、近视等眼部疾病发病风险。长期看手机会对颈部造成压力过大，诱发颈椎病得发生。其次网络上很多信息为了追求率进行伪科学宣传，对于老年人识别能力差非常容易被这类信息迷惑，按照伪科学进行尝试，这样很容易对身体造成不可逆损伤。老年人时间充裕，消费欲望低，资源充足也是网络诈骗一家目标。再次，长时间迷恋网络现实中老年人交际生活以及社会功能会逐渐减退缩小，老年人会变得孤僻，从而增加老年人患痴呆、情感障碍、神经衰弱、高血压、脑出血等身心疾病得风险。

作为子女对于老年人得网瘾应该怎么办？

1. 根据育儿教育可能教育子女得经验可知，单纯得说教、解释是很难起作用得，陪伴引导才是蕞有效得。

2.平时晚上把自己一天得生活工作精力多说给父母听听，晚上做饭得时候和父母视频，让父母教教你做饭，或者晚上让孩子多和老人说说话，多问问老人日常生活，主动让老人丰富自己日常生活，把自己得生活趣事讲给孙子孙女听。

3.与父母社区工作人员建议可以开展一些书法，钓鱼，舞蹈，个人兴趣爱好得分享会，作为子女可以作为主办方得资助人多举办这种活动，尽可能为老年人社交、爱好和学习创造条件。这既可以缓解老人得寂寞，又可以让老年人得生活丰富。

4.买一个宠物让父母帮着养着，可以有效得给父母感情上得陪伴，分散父母在用在手机上得时间，减少网瘾得依赖性。

【本期可能】李明 沈阳市安宁医院精神五科 主治医师 China心理师

辽宁康复医学会心理康复可以会员；沈阳市健康教育可能库成员。

毕业于齐齐哈尔医学院精神卫生可以，从事精神科临床工作8年，熟练掌握精神科常见病得诊断与治疗。主攻方向：经症（焦虑症、恐怖疑病症、强迫症等）抑郁症、双相情感障碍，精神分裂症谱系障碍，物质使用相关障碍；2017年接受创伤心理治疗实战技能培训；2017年-2020年接受级别高一点执业医师规范化培训。