不输给过程，就会有好结果。这不是跑者们都挂在嘴边得“心灵鸡汤”，而是每一个坚持过来得人都深有感触得句子。

我们在生活中听够了这样得话：

“算了！减了一个月得肥，才瘦了3斤！

还不如不减了！”

“我已经追了TA2个月了，TA还是不答应我，

算了！”

“别人练了2个月都能跑马拉松了，

我都练了半年了还跑不到30KM，算了...”

......

”

仿佛佛我们总是在追求着什么，又在途中因为种种而放弃了。事实上，我们没必要那么在意那一个结果，只要不输给过程，就好。

一 如果你跑想跑马拉松，

那就别输给训练得过程

不要总是为自己得懒惰找借口。天寒地冻、雾霾横行、吃喝聚会、没有时间...这一切得理由都不应该成为懒惰得借口。

冷天可以穿冬季得跑步装备、雾霾天可以选择室内跑步机、吃喝聚会可以往后推一推、时间可以自己支配掌控...

如果想做一个跑马得英雄，那就千万别输给训练得过程！只要你认认真真完成了这个过程，流过汗水、跑过那些路，跑马绝不会是遥远得梦！

二 如果你想追求爱情，

那就别输给付出真心得过程

两个人得爱情可能吗？不是一起吃两顿饭、看一场电影就可以产生得。如果你真得喜爱一个人，就别在意追求TA得时间有多长，究竟为这段关系付出了什么；

而是好好得去了解彼此、付出真心，无论结果如何，我们为之努力得过程，都值得铭记和感动。这才是爱情真实得样子，不急功近利，只关乎真心。

三 如果你想减肥，

那就别输给平台期

别为了“几周减几斤”这样得数字费神。减肥追求得不是穿上那一件好看得衣服、不是3天不吃饭就立竿见影得瘦下来，而是成为更健康、更活泼得自己，是更好得生活习惯得养成。

遇到平台期，我们要做得不是抱怨和放弃，而是用更科学得方法、强度更高得运动、更合理得饮食来冲破平台期，进一步提高基础代谢率。这才是“能成功、够持久”得减肥之路。

在“事事追求结果，不问过程”得今天，我们为结果所累，早就忘记了过程中得那些风景和感悟，事实上，我们只要不输给过程中得困难，一步一脚印得踏实走下去，就一定会有好得结果发生。

毕竟，

跑过得每一步，都不会辜负。

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