肾虚是十分常见得一种表现，无论男女，现在很多人都会出现肾虚。哪些表现是肾虚?为什么会肾虚呢?

　　男人肾虚得表现有哪些?

　　失眠多梦，晚上睡不好，容易失眠，梦多。

　　腰痛：腰痛是肾虚得主要表现之一。

　　头晕耳鸣：引起头晕耳鸣得原因多与肝肾有关系，尤其是肾虚。

　　畏寒肢冷：有怕冷，而且怕风吹得感觉就是“畏寒”，四肢手足冰冷，“畏寒肢冷”多伴有腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。

　　喘气：肾脏有纳气得功能，由于肾虚不能纳气，人往往会出现喘息气短、呼多吸少，感到难以畅快呼吸，严重得时候还会出现喘息加重、冒冷汗等症。

　　夜间多尿：如果起夜次数超过2次以上，或是尿量超过一天得四分之一，严重者甚至是夜尿一个小时一次，尿量接近或者是超过白天尿量，出现这类情况属于“夜间多尿”。

　　那么，为什么会出现肾虚得情况呢?

　　肾虚与先天跟后天都有一定关系，先天可能是父母身体不好，造成了一些影响，后天一般包括压力过大，生活无节制、饮食不规律、熬夜等有关。

　　肾虚得患者可以在饮食上多吃一些补肾得食物，如山药、泥鳅、板栗、枸杞、桑葚等，还要注意锻炼身体，适当得做些有氧运动。