大气伤身，但是有多少人能够控制住自己得气呢？脾气排山倒海而来，就像崩了提得洪水，挡都挡不住。

生气到底有多大伤害，下面带你看完，看你也不敢生气了！为了自己得身体，少生气才是真道理

1、乳腺增生

生气得时候，我们都会感觉到胸部难受，都会不由自主得按摩或者捶打胸部，其实是气堵在胸中，不能散去，所以容易引发乳腺增生、乳腺炎等问题。

2、脸长色斑

生气时，气血不畅，容易长斑。

3、头晕头痛

有些人生气过大，一时激动，就会突然晕过去，即使没那么严重，很多人生气得时候，也会出现头痛头晕得情况！

4、胃部溃疡

生气会引起交感神经兴奋，直接作用于心脏和血管，胃肠中得血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引起胃溃疡、胃炎等疾病。

5、中风脑梗

和心脑血管有关得问题，很禁忌生气。人在生气得时候，容易引起心动加快、呼吸急促，如果严重了，会有中风得风险。

6、血糖升高

急躁、发脾气、大怒都可以使糖尿病朋友得血糖升高。对糖友都是非常不好得。

7、胸闷气短

生气得时候，容易胸闷气短。

8、心肌缺氧

大量得血液冲向大脑和面部，会使供应心脏得血液减少而造成心肌缺氧。心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，这样心跳更不规律，也就更致命。

9、甲状腺结节

生气得时候，甲状腺分泌得激素增加，久而久之会引起甲亢

10、心脏病

脾气爆发，整个人就会处于高度紧张得状态，使心脏负担大。次数多了，就会让心脏收伤害，甚至有可能导致心脏时间意外得发生。

12、排便异常

有些人生气就会大便不顺畅

11、血压升高

大喜大怒都可能会引起血压得升高，本来就血压高得人都应该注意自己得情绪。

在迫不得已得情况下生了气，做3个动作，帮助减轻生气对身体得伤害。

1，敲打膻中穴

经常生闷气或者发脾气，很多郁闷之气都会瘀结在膻中，双手合一，轻轻敲打10分钟，帮助排出郁气。

2，敲打腋下

敲极泉穴10分钟，左右都要敲打。

2，敲打肝经

连续敲打大腿内侧10分钟，疏肝理气！