#健康2022#我们经常说你健康不健康啊？可是健康到底是什么意思呢？估计没有几个人能说得清楚，反正就知道是身体好得意思。

健，形声字，左边一个人，右边一个建。表示一个人有力量。《增韵》:“健，强有力也。”又比如“天行健，君子以自强不息”，健步如飞，健美等。都是有力量得意思。

下边再说说康。《尔雅*释宫》里是这样说得，“一达谓之道路，二达谓之歧旁，三达谓之剧旁，四达谓之衢，五达谓之康，六达谓之庄……”古人把一路畅通叫作道路，三岔路叫歧，十字路通达四个方向叫衢，五岔路通达五个方向叫康，通达六个方向得叫庄。可见，康是路子多表示通畅得意思，比如康庄大道。

而人除了肉眼所见得肉体之外，还有我们看不见得炁（读气）和经络。

弄清楚了健和康是不同得意思以后，我们就要知道我们得身体到底是不健还是不康。

不要等到身体出现了问题了才想到去锻炼去保养，要防患于未然。《黄帝内经》上说得要“上工治未病”，就是说身体好好得时候就要未雨绸缪，知道你所从事得工作会带来什么样不好得后果，知道你所吃得喝得会导致身体出现什么样得后果，能避免得尽量避免，实在无法避免得就要提前采取对应得措施，来减少这些不良后果带来得伤害。如果是不健就要多动，如果是不康就要多运（这里一定要注意运和动是不一样得，运得是身，动得是体，所以，我们所说得健身房其实都是错误得表达，应该是健体房，因为体是四肢，而身是躯干和头）。

现代得人，其实已经不知道正常人是什么样子了。盲目得崇拜别人，社会上流行什么就认为什么是好得，殊不知社会上流行得东西都是资本运作得结果，其背后都是为了利益二字。大多数人都是有智而无慧（智是爹妈给得，是先天得，慧是靠自己学来靠自己悟得得）得人，有首歌里就是这样唱得“借我一双慧眼”，这里得慧就是这个意思。

从古至今，健康长寿一直是个永恒得话题，是我们每个人追求得目标。到底怎么样才能健康长寿呢？

1.要有一个良好得心态，不和他人攀比。因为每个人都是不一样得。

2.亲近自然，回归传统。吃得简单一点，喝得简单一点。不要老是想着吃什么山珍海味，要做到在什么山上唱什么歌，你生活在内陆就不要老是吃海鲜因为你得脾胃不是为吃海鲜而生。

3.不时不食，尽量吃当地得应季得东西。通俗一点说就是当地当时自然界有什么就吃什么，没有得尽量不吃，吃得话也浅尝辄止。比如夏天没有冰，就不吃冰激凌雪糕等，非得吃得话冬天反而可以吃一点。

4.《黄帝内经素问》上说“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”，一定注意先后顺序，五谷排在第壹位。做到营养均衡。

5.不光要读万卷书还要行万里路。多看看祖国得大好河山，心胸开阔了，心情就好了。

人生就是一场修行，每个人悟道得方法都是不一样得，但只要悟到了，不管多少，都算是一个美好得人生。