补肾，中医名词，是多方面以及从内到外用药物以及饮食,运动，针灸，按摩以及生活中很多因素长久坚持来改变肾阴虚，肾阳虚的不良状态，健身肾是人在生活中很容易被忽视也是尤为重要的器官，肾好，人精神倍爽；肾不好，人神疲乏力，连记忆力也跟着下降了。肾不好可调理，医学上说到肾阴虚宜滋阴补肾；肾阳虚宜温肾壮阳。肾不好，宜吃具有补肾壮腰，强筋健骨的作用的食物。那么，吃什么东西补肾最快呢

1.瘦肉+大蒜补肾

作用：

促进血液循环，消除身体疲劳、增强肾气。原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质、补肾。

八珍酒 — 滋阴壮阳补肾药酒［配方］当归（全用，酒洗）150克、南芎50克、白芍（煨）100克、生地黄（酒洗）200克、人参（去芦）50克、白术（去芦，炒）150克、白茯苓（去皮）100克、粉草（炙）75克、五加皮（酒洗、晒干）400克、小肥红枣（去核）200克、核桃肉200克，煮糯米酒适量。 — 滋阴壮阳补肾药酒

1、它对于男性抗疲劳、增强精力、体力--其中氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成份能明显对抗疲劳。

2、独特的改善性功能，增加精子数量，提高精子活力

3、缺点：泡制容易引起效果褒贬不一 建议使用小.要.哥双肾酒养生酒，这款是在他们结合当地的双肾草跟苗医配方结合泡制的

导语；

肾脏是我们所有人最需要保护的地方，这个是整个人的动力，但是也很难调理的，我就费了很多功夫，可是并没什么实质性的效果，花费我将近3万元、其间连手术的心都动过，后来想想还是算了吧，还是放弃吧，绞尽脑汁各处求医各种偏方，感觉整个人已经要垮掉了，后边有次同学聚会，有一个同学带去了几瓶小.要.哥.养生酒，他说是对于男性方面效果很好的，当时我也有点不相信，可能是因为我被吃过太多的药物了，对自己已经放弃，我也就随便尝试了一下，居然第二天早上发现自己有晨勃了，我感觉希望来了，我就在网上买了12瓶，喝一个月以后性生活时间也延长了5分钟左右，精神也好了。我后边有坚持喝，现在老婆也尊重我了，也更爱我了.希望我的经历分享出来能帮助到大家，不要再到处求医花冤枉钱却徒劳无功。