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跳步后的双脚蓄力更加有力

威少暴扣前的启动

经常利用跳步

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跳步后假动作极其令对手失位

法国小跑车帕克就喜欢使用跳步突破

之后衔接投篮假动作

一下晃飞一个

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跳步具体动作为

运球往前突破

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收球时任意一只脚起跳

↓

手脚同时跨越一步后

双脚趋于同时落地

形成进攻威胁姿势

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使用跳步之后

双脚重新回归本位

此时身体处于平衡状态

双脚共同蓄力起跳

更有助于后续的空中对抗

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跳步除了过人

也可以用来调整终结的脚步

在突破时获得抢前一步的效果

避免一连串的变向之后

脚步错乱导致上篮不稳

号称“欧洲科比”的斯潘诺里斯

就喜欢使用小跳步来调整脚步

这也是个提高上篮命中率的方法

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跳步的要点有下面几个

一是运球的力道

收球前的那一下运球力度应稍微加大

控制好球的运动轨迹

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让球产生惯性

与身体共同形成向前的趋势

这样能让你的跳步

不会因球的迟缓运动而受到太多影响

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二是收球的时机

跳步时的收球

一般伴随着跳步同时进行

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收球的另一个时机

就是当对手试图下手抢断你时

此时收球更容易过掉对手

这需要考验你的反应速度

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三是脚步的蓄力

一般右手运球则左脚蓄力起跳

使用跳步前

出力脚必须提早蓄力

保证你的跳步迅速有力

收球后球随右手并入左手

配合右脚并入左脚

形成进攻威胁姿势

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四是跳步落地的位置

跳步应往无防守者的空地跳

为你的终结创造一个良好空间

切记不能往人群中跳

这样就失去跳步的意义了

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五是终结方式的选择

跳步后的终结极具威胁

需根据防守者身位及离筐远近

灵活选择出手方式

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跳步后抛投

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跳步后后仰跳投，急停跳投

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巧妙利用跳步后的假动作

可极大地扰乱防守者重心节奏

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独行侠新秀卢卡·东契奇

突破时就喜欢使用跳步后的假动作

一招致命，对手直接飞出

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跳步后的假动作接转身上篮

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跳步同时也是吸引防守的利器

此时可选择传球

为队友创造得分空档

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跳步的灵活多变性

让他在各大赛场上

都是出场率极高的招数

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