现在的年轻人，平时不注意养生，各种熬夜、吹空调、酗酒、抽烟、吃冷饮，这些会导致湿气找上门的原因。如果你还是长期不注意养生的话，那么身体就一天天变差。。精神状态和皮肤看起来会比的健康的同龄人差好多~~ 湿气重的人还可能在短期内体重明显增加，而且表现为虚胖的体征，更严重的人会出现下肢水肿等问题。所以要想瘦到90斤得先驱除湿气。

如何去掉身体湿气？小编在这里介绍两种简单的方法。

1、食疗祛湿：姜+红糖

姜糖一般是用姜和红糖熬制而成，甜中带辣。有祛湿去寒的功效，非常适合在潮湿的气候食用。

2、穴道祛湿

知道这个穴位，在家就可排湿毒。只要经常推一推三阴交及阴陵泉，湿毒就跑光光。具体按法如下：

首先从三阴交穴开始向阴陵泉穴推。可以调动肝、脾、肾这三条经络的气血以通畅脾经。然后顺着骨缘推到阴陵泉穴，反复地推动。在推的过程中，要去找最痛的点，这个点就是淤堵的部位。把它推到不疼了，这“脾经管道”就打通了。脾经一通，多余的水湿就会顺畅地排出去了。