洗澡不只是打开花洒冲一冲那么简单

由于缺乏常识或犯一些不经意的小错误

不但洗不净，更会影响健康！

洗澡时这5件事绝对不能做！

✘ 使劲儿搓，多疼啊！

皮肤表面的角质层、脂质膜不但可以保护机体免受外界损害，还能防止体内营养物质尤其是水分的丧失。而使劲儿用搓澡巾搓容易破坏这层保护膜，如果洗时搓皮肤能听见吱吱的声音，就说明搓洗过度了。

✘ 喷头水洗脸，多脏啊！

有这种行为的人赶紧停下来：喷头里的细菌可能多到你想不到！如果你用淋浴头出来的水洗脸，部分细菌就可能通过口腔进入呼吸道，引发相关疾病。

✘ 洗澡前饱餐一顿，多危险！

空腹不能洗澡，饱餐后同样不行。刚吃完饭，大量血液聚集在胃部，会导致血压下降，出现头晕眼花、浑身无力，甚至引起心脏病或脑中风。洗澡最好安排在饭后1~2个小时。

✘ 多挤沐浴露，会更干！

沐浴露一般都含有化学物质，长期过量使用会被身体过量吸收，引发干燥、过敏性皮炎等。建议尽量选择没有香味、功能简单的沐浴露，每次用一元硬币大小足矣。

✘ 起床就洗澡，会晕倒！

早起如果没吃早饭就洗，很容易发生晕眩，甚至低血糖性休克。如果再加上水温过高，血管扩张，还会出现脑供血不足、虚脱。因此，早起洗澡要安排在早饭后半小时。

上面这几点要注意

但是洗澡的时候，这几个部位很容易忽视

经常清洗，身体有利更健康哦！

经常洗这4处更有利健康

1

洗脚趾

可以促使我们的身体尽快恢复健康状态

并且起到保健的作用

2

清洗腋下

腋下藏有非常重要的穴位

无论是中医还是西医，都是非常重视

腋窝归为五大保健区之一

经常搓洗按压，对身体健康是非常有好处的

3

清洗耳窝

经常清洗并揉搓

对于高血压、神经衰弱、戒断综合症状

都有很多不错的调节效果

4

清洗小腿肚

每天清洗、按揉小腿

就可以快速的提高身体的温度

加快身体代谢，也可以很好的燃烧脂肪