出汗，一件很普通的事。

但在民间传说里，出汗被赋予了不普通的使命。

比如出汗排毒、不同部位出汗能反映内脏问题……感觉广大汉族人民都不太敢乱出汗了。

这些说法是真是假？今天我们请专业医生来谈谈。

关键一

出汗不能排毒，也不代表有病

特别想告诉大家一句话：人真的没有那么多毒要排。

不管用什么方式出的汗，里面 99% 都是水，其他成分只占 1% 不到，真的没有毒。

这里的其他成分包括钠、钾、钙、氯以及尿素氮等，其中能和毒沾边的大概就只有尿素氮。

不过，尿素氮主要通过小便排出人体，汗水里的那点量，真的可以忽略不计。

可能有人要问了，不同位置出的汗，是不是代表身体有问题？接下来我们选一些例子谈谈。

额头上的汗和嘴唇上的汗

不一样？

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难道，一个人身上还能出两种水？

其实额头上出的汗和嘴唇上出的汗成分一致没区别，99% 都是水。

有些人是在情绪紧张、有压力等情况下，或者是进食一些刺激性食物的情况下，额头上还有嘴唇上出汗会多一些，并且这种出汗的增多是有个体差异的。

有些人就表现得特别明显，有些人就表现的不是很明显，这都不提示健康问题，都属于正常生理现象。

手心脚掌爱出汗，

说明内脏有问题？

听起来，人的皮肤上自带导航系统，哪里出问题就反映在哪里，定位比 GPS 还准……

要真是这样，都不需要医生来诊断了。

手心脚心是人体汗腺分布最密集的地方，所以这两个位置出汗是非常正常的，并不提示体内有问题。

另外从医学角度看，也没有哪种内脏疾病会表现为手心、脚掌出汗的。

有一种单纯出汗增多的现象，叫做原发性多汗，指的是手心、脚心以及腋窝部位出汗特别多。

原发性多汗是一种基因决定的皮肤问题，也有着很大的个体差异，有些人症状明显，有些症状就相对轻一些。

背上爱出汗

说明身体极度疲劳？

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背上出汗，只能说明——背部皮肤出汗了。

只要背部的汗腺都在正常工作，背就会出汗，跟身体疲劳无关。

其实，背部汗腺的数量并不算少，在身体表面的皮肤里处于中游水平。

但背部的面积比较大，当人体需要出汗调节体温的时候，背部排出的汗液总量还是比较大的，所以背部出汗比较多完全是正常现象。

当然了，如果你刚运动完，出了很多汗，也该休息啦。

关键二

即使出汗多，一般也正常

平时出汗多或少，大多数情况下都是身体的自我调节，不用太担心。

一般来说，只要身体舒服，出汗可多可少，都算正常。容易出汗真的不代表身体「虚」，及时喝水就好。

至于看别人经常出汗，自己不怎么出汗，总觉得自己汗少而提心吊胆的人，别吓唬自己啦。

你可能只是比别人少了些汗腺、多了个空调遥控器而已。

关键三

真正要注意的 3 种情况

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平时出汗多或少，大多数情况下都是身体的自我调节，不用太担心。除非是下面几种情况：

1. 一边出汗，一边发烧

如果一边出很多汗，还伴有发热（发烧），或者正常温度下，汗多到能把被子、床单浸湿到必须更换的程度，那确实可能有其他问题，需要去医院做进一步检查。

2. 汗多到一定程度

如果天气不热但还是汗多，多到会影响正常生活，比如：

有些青少年考试时很紧张，手掌出的汗能浸湿试卷；

成年人的手、脚及腋窝出汗，伴有严重的汗臭味；

正常室温下，睡一觉起来床单浸湿了（可能是所谓的「盗汗」）。

这些情况的汗多，需要求助专业医生。

3. 很少出汗或几乎不出汗

出汗少的情况相对来说少见，除了吃药可能让出汗减少外，也可能是一些罕见遗传性皮肤病、神经系统疾病或大面积瘢痕引起的。

不过，如果真到了这一步，身体基本会同时出现其他更明显的不舒服，估计大家也知道去看医生了。

最后想说的是，夏天都快过完了，接下来想出汗都难，抓紧机会，多运动多出点汗吧！