中医认为，人体的气充斥全身，分为元气、宗气、营气、卫气、中气五气，统称为阳气。比如，阳气储藏在肾里就是元气，常说“元气大伤”，就是伤了阳气。

阳气不足的危害

“阳气不足，稍有阻滞，则百病丛生”

阳气不足造成的结果 ——虚、寒、湿

没有阳气造成的结果——死

阳气消耗的原因

一非时作息，阳不归根

二嗜食寒凉，兼好甜辣

三人造贼风，夏月伤寒

四生育延迟，产房受寒

五运动不当，得不偿失

六房事不节，肾阳亏损

七工作烦劳，阳气外张

八物欲难止，壮火食气

九滥用西药，抗生伐正

十清热养阴，中医流弊

现代人，生活压力过大、作息不规律，加上贪凉、熬夜等不良生活习惯，阳气生发困难，阳气越来越少，疾病也就越来越多，这就是为什么现在很多疾病越来越年轻化的原因。为了您和家人的身体健康，那么补充阳气刻不容缓。

升发阳气的方法有很多，说时容易做时难，小编推荐当下特别火的提升阳气的方法给您，只需要每天坐一物，就可以有效提升阳气，还能温经散寒。

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☞每天只需要坐着就能升阳的好方法

清代名医吴尚先在《理瀹骈文》里说：若内服药不能达到或恐伤胃气者，以坐为优矣。把艾绒装进坐垫里，这样一年四季，坐着就能将湿寒赶走、把阳气补足。

蕲艾绒坐垫

坐着就能补阳驱寒的好物

《本草从新》记载：艾叶苦辛，生温熟热，纯阳之性，能回垂絶之亡阳，通十二经，走三阴、理气血、逐寒湿、暖子宫...