来源：生命时报

睡眠对于失眠者来说简直是奢求，入睡难，睡着后不醒更难。

但是睡眠对于抵抗疾病、提高免疫力来说至关重要。睡眠专家的20个“快速入睡”绝招，帮你找回丢失已久的好睡眠。