汗腺封闭体内湿气拍不出来，导致体内湿气超标，对身体造成严重影响，体内湿气重的最显著特征就是：男人啤酒肚、将军肚或者女人苹果型身材，腰围比臀围还大，身材严重走样。所以秋冬泡脚更有必要了。接下来给大家介绍一下加什么“料”比较好。

1、白醋泡脚

水中放入适量的白醋，可以治脚臭，祛除脚臭、 治脚气，促进血液循环、祛除风湿。水中放些生姜、陈皮、薄荷，可以治脾胃虚，暖脾胃，祛湿邪。

2、柠檬泡脚

柠檬含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性，具有显着的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢及抑制色素沉着等都十分有效。柠檬泡脚可以有效缓解疼痛。

3、生姜泡脚

在泡脚的热水当中加上一些生姜，也是可以起到一定的祛湿效果的，因为生姜具有活血化瘀、驱寒祛湿的功效，可以帮助身体去除寒气和湿气。一般来说老姜的祛湿效果会更好一些，可以帮助我们温经通络，缓解身体疲劳。