进入17年最可怕的事情就是：天哪，眼角长了细纹
买了眼霜，眼膜
然而没有卵用

最近狠了狠心 买了dr五代

用的时候整个脸都在颤抖
即时效果超级明显，但是维持不住啊


10.29
海边夜跑两小时
回家累瘫，睡眠质量都提高了

10.30
早上6点十分，去健身房上了一节课
整个课程都是老头老太太哈哈哈

一直不停的举杠铃下蹲，举杠铃下蹲
当我蹲不下的时候
发现旁边的老太太（估计55+）气不喘体不虚，超级有活力
课程持续45分钟，颤颤巍巍走出教室

早上8点瑜伽课一个小时
当时没有准备，用的健身房的瑜伽垫
味道酸爽到整个人瞬间清醒

上完bodypump的课，大腿还有手臂整整疼了5天

一直不敢再去上其他的课，只是简单跑跑步，抬抬腿，练练瑜伽

最近发现一个公园，超级适合跑步


最近也想做些改变，好好规划一下自己的生活作息时间
楼主加油，相信坚持下去会有收获的。
体重没有多少变化是因为肌肉密度大。肌肉反而有点重，我坚持跑步一年，体重增加了十几斤，但是线条好看了不少
运动之后饿死的我选择喝一杯代餐奶昔+牛奶
我不到没瘦还胖了，忍不住发出佩琪的哼哼声