有饱足感,不易上称得美食,它还深获减脂人士喜欢

进入秋冬天,衣服厚了,但是遮不住夏天贪嘴,多吃了太多冰品与冷饮。天气凉了,不易晒黑皮肤,虽然咱们不是靠脸吃饭,也要珍惜肌肤及身材。

假日到户外走走,消消肚腩,活动筋骨,也远离3c产品。想要健康与漂亮身材,迈开脚之外,管住嘴,也是必须执行。平日上班,忙忙忙,外食与外卖轮流来,有时间动动手,简单健康得料理,没有你想像中那么高深学问。

魔芋是个减脂好食材,热量几乎为零,可塑性大,别以为只有黑乎乎得魔芋块,人家花样可不少啦!

今天挑选了一款有假鱿鱼外貌得魔芋产品,白白嫩嫩,一改往日得灰头土脸模样,看起来就干净多了。

搭配鸡胸肉会更低脂,换成全鸡也无可厚非,去掉鸡肉得油脂,再介意连鸡皮都可以拔掉。全鸡得鸡肉带骨头,耐焖煮,更适合与魔芋一同“焖骚” 哈哈。

执意用鸡胸肉,就得改变烹调得前后秩序。在家做饭,掌勺人说了算数,不服么?自己上来掌勺呗。

彩椒与红椒,除了配色好看之外,它富含许多维生素C,小伙伴可以按自家人对辣得接受程度做选择。悄悄告诉你,红椒有利减脂哦!不要过量,会辣晕了。

魔芋一定要先汆烫过,定型包装里必须有保鲜措施,焯一水是去掉它得好办法。焯完水后还略长大了一点点。

耐烧煮得魔芋与鸡块在锅中咕噜、咕噜,天冷站在旁边都感到挺温馨。忙碌得生活,你家有久没有热灶热锅得景象,不用羡慕别人家,自己动起手来,就有属于你自己家得感觉。

时间创造出美食来,一道下饭菜端上桌,挺馋人得。如果你正在减脂途中,口味调淡一些,直接饱餐一顿,魔芋替代主食,挺好得。

鸡块弹牙不油腻,魔芋吸足了鸡汁,味道也丰富起来,咬下去,弹牙指数与鸡块不分上下。