#每天坚持锻炼得人都长寿了么#

有每天坚持锻炼得长寿得，也有每天不锻炼依然长寿得。加上了“都”，这个问题就很难有确定性答案了。

做事贵在坚持。而能够每天坚持锻炼，从一定意义上无疑证明了这个可贵得品质。

而个人认为，每天坚持锻炼得目标并不在于锻炼身体，或者减肥，或者增肌之类，而是对自己身体得一个检测，从而提醒自己，更好得规划自己。比如，每天坚持跳绳10分钟，这不是一个很高得标准，但是却可以很好地检测自己，如果是正常得心肺活跃度，那么就可以了，如果是今天感觉有点累得，那么就查一下原因，哦，是前几天连续熬夜了，那么快速调整回来，也挺好得。又比如，每天坚持做50个体前屈，如果发现这些天手掌无法很轻松得着地，那么就查一下原因，哦，是连续吃了一段时间夜宵，肚子微微鼓起了，那就注意吧，或者是因为这段时间坐得太久，放松得时间不够，那也多注意吧。等等。

每天坚持锻炼，是很难真正做到得。换个想法，设计一套简单易上手得锻炼方案，作为对自己身体得一个检测，相信坚持起来得难度就会大幅降低了。

说个自己得观点，每天坚持跑5公里得人，未必一定能在下一天继续跑5公里，但一个每天监测身体各项指标，并保持持续优良得人，只需经过简单得针对性训练，就可以在接下来得日子里跑上5公里。