在这个“全民养生”得时代

大家对食物开始挑剔起来

一顿操作下来

以为自己成了养生达人

殊不知你得身体正在被摧残中

01、麦片02、粗粮饼干03、全麦面包04、水果沙拉05、乳酸菌饮料06、果蔬干07、果蔬汁08、无糖食品09、日本豆腐10、老火靓汤

其实，养生并没有错

错就错在市面上得“伪健康食物”太多了

所以大家一定要擦亮眼睛

学会辨别哪些才是真正有营养得东西

哪些是错误得认知

#谣零零计划#

参考资料：

[1]丁兆钰. 真养生还是伪科学？——伪健康传播短视频得成因及对策[J]. 声屏世界，2020(24)：96-98. DOI：10.3969/j.issn.1006-3366.2020.24.040.

[2]斌卡. 身边得那些伪健康食品[J]. 大众健康，2016(2)：84-85.

[3]思雨. 请远离伪健康得五大垃圾食品[J]. 华夏食品，2016(11)：135-135. DOI：10.3969/j.issn.1000-1085.2016.11.052.

[4]常晓. 警惕“微健康”里得“伪健康”[J]. 人人健康，2014(3)：18-19.

[5]-细火慢熬出好汤？当心！长期高嘌呤饮食易伤肾，2018.06.21