目前由于生活节奏的不断加快，很多上班族忽视了对肝脏的保护，不良的饮食和生活习惯造成很多人肝脏不好，那么肝脏不好怎么调理呢?这是很多人非常关心的话题。

肝脏是身体排毒的重要器官，血液中的毒素，吃进去的毒物等等都是需要依赖肝脏来解毒的，如果肝脏出现了问题，身体也会出现问题，所以我们平时要注意养肝护肝。那么我们如何才能知道肝脏有没有问题呢?

我们的器官中，肝受情绪影响特别大，肝脏尤其害怕两件事:

1、肝怕抑郁

肝喜条达而恶抑郁，心情压抑、郁闷会令肝气郁结，进而引发胃痛、高血压、头疼等一系列病症。

此时，可以通过调控情绪来缓解。

2、肝怕劳累

身体疲劳是我们经常遇到的现象，一般情况下只要睡一觉或是休息一会就会有所缓解。但是由于肝脏疾病导致的身体疲劳是无法通过休息来缓解的。

这样养肝效果好，可以每天坚持做

1、柠檬

柠檬中能够含有一种可以预防脂肪肝的成分，可以遏制人体肝脏细胞中的脂肪蓄积，过量的食器具有很好的养肝健脾、防毒解毒等成效柠檬还有助肝脏排毒，放慢肝细胞的修复与再生功用，放慢肝细胞的修复与再生功用。

2、草莓

草莓中富含丰富的胡萝卜素与维生素A，可缓解夜盲症，具有维护上皮组织健康、明目养肝，促进生长发育之效。草莓同时富含铁，可以提高机体免疫能力。

3、枳椇子桑葚茶养肝护肝，出自《金匮要略》的方子。

做法:枳椇子、桑葚每种各5克，栀子、葛根、代代花，每种各3g，将所有的食材放到锅里文火煮2个小时后饮用

用法:每日饮用2次。

功效:养肝护肝、解酒毒、清肝明目。

茶具有良好的养肝护肝，清肝明目，解酒，改善睡眠以及增强机体的免疫功能等药理作用，对于肝病、肝炎也有很好的作用。

4、栀子杜仲雄花茶

栀子10克、杜仲雄花2克、白扁豆花10克、女贞子2克，一起煮大约50分钟，取汁饮用。可以清肝明目，对肝损害引起的血清谷丙转氨酶升高有降低作用。

5、桑叶青果茶

桑叶，有疏散风热、清肺润燥、平抑肝阳、清肝明目的功效;青果，有扶阴固本、补精益气的功效。桑叶青果茶可以滋阴润肺且养肝明目。

桑叶6克、青果3个、绿茶3克、大蓟5克、黄芪5克。

将上述五味原料放入锅中焖煮50分钟，过滤后代茶饮，每日2次，坚持一个月有疗效。