教育家洛克有句名言：“健康的心理寓于健全的身体。”

随着社会的高速发展，人与人交往越来越需要加强合作与交流。现代社会不仅需要一个人有充足的精力，也需要有灵敏的头脑、拼搏的精神、承受挫折的压力的心理能力。

健康与心理健康的涵义

健康不仅仅是一个人没有疾病，不体弱，而是指人的躯体、心理和社会功能均处于良好的状态。

随着现代科学技术的飞速发展和社会文明的不断进步，人类对自身的认识在逐渐提高，以往“无身体疾病即是健康”的生物健康观已经不再是公众认可的健康标准，取而代之的是以“生物—心理—社会”医学模式为基础的健康观。

武术运动对心理健康的影响

能增强安全感和自发性

能提高独立性

能解除紧张

有助于爱好者之间形成友谊

能提高自己的价值观

武术运动之所以能够促进心理健康，主要是因为：

⒈改善情绪

健康、稳定的情绪能使人对现实保持积极的态度，有效地从事学习、工作。经常参加武术运动可以为郁积的各种消极情绪提供一个发泄口，尤其可使用受挫折后产生的冲动得到升华或转移，可心消除轻微情绪障碍，减缓和治疗某些心理疾病，如抑郁症等。

⒉培养意志

一个心理健康的人，应有明确的学习和生活目的，并有达到目的的坚定信念和自觉行为。其行为表现出果断、坚韧、自制的毅力。武术运动一般伴有艰苦、疲劳、激烈、对抗、竞争等特点。在参加武术训练时，总是伴随着强烈的情绪体验和明显意志努力。因此，通过武术运动有助于培养人的勇敢顽强、吃苦耐劳、，坚持不懈、克服困难的思想作风，有助于培养团结友爱、互相帮助、集体主义和爱国主义精神，有助于培养机智灵活、沉着果断、谦虚谨慎等意质品质，使人保持积极身上的心理状态。

⒊人际关系和谐

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