目前我国痛风的患病率在1%-3%，而且发病年龄正趋于年轻化，痛风具有发作剧烈、并发症多、病程长、易反复等特点，严重者无法行走甚至会因后期并发症而导致死亡。冬季是痛风的高发季节，很多人都是因为饮食不当而诱发了痛风的发作。

那么，痛风病人冬季能进补吗？

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“长期忽视痛风治疗会导致高血压、糖尿病、缺血性心脏病、抑郁症等疾病。而春节期间是痛风发病的高发期，患者多因不懂生活科学常识及危害而导致。”湖北省痛风重点专科痛风专家院长邴飞虹教授提醒道。邴飞虹教授提醒高尿酸和痛风患者，春节期间要记住健康的生活方式，并牢记“四低两多”的饮食原则。

四低：低能量饮食，控制好肥胖和体重；低嘌呤饮食；低盐饮食；低蛋白饮食。高蛋白的食物大多数都是高嘌呤的，但是鸡蛋、牛奶例外。

两多：多喝水、多排泄。嘌呤极易溶于水，多喝水可以将尿酸排出体外。

那么，痛风病人在冬季到底该如何保健养生？最重要的是改善生活方式，做到管住嘴、迈开腿、降体重、多喝水，只要饮食结构合理，也是可以摄取足够的营养，达到进补目的。

管住嘴。

避免进食高嘌呤食物：各种动物内脏(心、脑、肝、肾)、海鲜、浓汤等含嘌呤量高，应尽量不吃。鱼虾类、肉类、菠菜、豆类、蘑菇、坚果、瓜子、花生等也有一定量嘌呤，要少吃。

尤其是到了冬季，人们吃火锅要有节制。火锅里含有大量的嘌呤物质，过多吃火锅可造成尿酸升高诱发痛风发生。因为涮火锅的食材常常包括牛肉、羊肉、海鲜等肉类以及牛肚、猪肠等动物内脏，这些食物的嘌呤含量就很高，最好不要连续几天都吃火锅，尤其是痛风病人更要少吃或不吃。

严格戒酒：酒精易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，饮酒常促发痛风急性发作，痛风患者禁饮任何酒类，包括白酒、啤酒、红酒等。此外，还要注意啤酒与海鲜不能同食，如果同食只要时间一久，往往就引起嘌呤排出减少而引起痛风。