跑步作为一种运动健身方式，越来越受到人们的青睐。大家在跑步健身的同时，也在享受着一种乐趣和一种运动的宁静。对跑步者而言，跑步已经成为生活中不可或缺的一部分。然而，雾霾的出现似乎正在改变着这一切。“雾霾天跑步相当于慢性自杀，雾霾将成为跑步的终结者”。

跑步能够提高人的心肺功能，是一种消耗热量较大的运动方式。跑步时伴随着肺活量增加，意味着就要吸入氧气来满足机体的需求。但是，在雾霾天跑步，很多悬浮的颗粒会被吸入跑步者体内，这时选择锻炼显然是得不偿失的。不过呢，“生命诚可贵，爱情价更高；若为自由故，二者皆可抛”。

对于慢跑爱好者而言，剥夺跑步的权利是一件残忍的事情。在这种情况下，要想继续跑步，显然你还需要一招防雾霾的跑步攻略。下面介绍3方面的注意事项，教您如何在雾霾来袭的时候，如何跑步才能全身而退。