漏精又称漏丹、遗精、走精、道解、走失、漏炁等。漏精有生理关系和病理关系之不同。青年人半月一次，中年人一月一次，这些都是一般人生理上常有的现象，不能算是病态。如果一星期出现数次之多， 或性交无力、早泄、滑流不禁、流白者，才是病态，应当赶紧治疗，否则身体永无健康之可能。

止漏，即防止漏精。入室修炼或修为尚浅的人士，则 当习止漏功法，以护持命宝，否则药物走失，鼎内失去真种子，犹将水火煮空铛，故不可不防之。不学修炼、已有家室的人士，亦可修习此功，以强健体魄，增强性功能。

这里讲述的止漏功，原为初学道家修炼筑基的人士所必学功法，简便易行，而且人人可学，学必有效。此点笔者已亲修实证，节欲三月无梦遗现象。

一、漏精的根本原因

漏精和神经衰弱常常联系在一起，互相影响。因为神经衰弱，生殖器缺乏控制能力，所以常患走失；因为泄露太多，神经缺乏滋养之源，导致更加衰弱。两者互为因果，形成恶性循环。漏精如果不能治好，神经衰弱 也不会改变。

二、道家秘传止漏功法

1、练功条件

此法要在床上炼习，或在垫子上面亦可。如果在床上，应当是以硬板床为好；如钢丝床、席梦思、沙发床等，皆因太软不利于炼功。如果修炼打坐，也是以硬床为宜。

2、时间选择

止漏功法，专门锻炼腰肾和精窍部分，每天应当坚 持做两次。一次可在晚上睡觉之前、尚未躺下的时候； 一次可在早晨醒来、将要起床、尚未下地之时。

3、动作要领

（1）预备姿势： 坐在床上，两腿向前平伸，不要弯曲，脚尖向上， 腰部以上挺直，两手搭在两膝盖上，调匀呼吸。

注：如果腰挺不直，可以 坐在枕头上面。

（2）两拳夹肋下：起手、翻掌，两手握拳，拳心向上，动作过程中鼻子慢慢吸气；将两拳缩回，紧贴于左右肋下，肘尖尽量伸向后方，动作过程中鼻子慢慢呼气。

（3）双手托天：两拳变掌，掌心朝天，向上一 直慢慢托起，托到嘴唇时，变成从两耳旁边往上托（好像托着重物，但不要使硬劲，可以托个枕头感觉一下），动作过程中鼻子慢慢吸气，体会双手托住空气的感觉。

（4）托住不动：托至头顶，两臂伸直，然后两手掌转动变成十指相对，掌心朝天的姿势（如图）。

（5）抬头目视手背：抬起头来，两目上视，仰观两手背，此时吸气完毕。

（6）弯腰摸脚尖：手掌转动，变成指尖朝天，掌心朝前，然后低头弯腰。同时由两臂向上直伸的姿势，慢慢向下向前直伸，动作要慢，手心向下，用手指尖努力去够脚趾尖，摸到脚趾尖后停顿3秒（手指千万不要超出脚指尖），动作过程中鼻子慢慢呼气。

（7）还原：回复到身体正坐、两手搭膝的预备姿势，期间鼻子慢慢吸气，呼气，调匀呼吸。至此第一遍功法完毕，重复这个过程……

（8）收功：闭上双眼，静坐一会，放松全身，调匀呼吸，才可睡觉或者下床，此为巩固练功成果阶段，必不可少。

群文件有四六同学录的示范视频，大家可以去观摩观摩，在此非常感谢四六同学，功德无量。

4、把握练功次数与拉筋强度

做止漏功弯腰摸脚尖的时候会有拉筋感，其实是在拉膀胱筋，而拉膀胱筋会带动精门，适当缓慢拉筋是有好处的，但拉筋过度，会造成精门松动，从而导致频繁遗精。那么应该如何做止漏功呢？

（1）一分钟保持炼习二到三遍，做到额头微微出汗即可，一般人也就做十几个，自然不会频繁拉筋，不会造成精门松动。动作的速度，宜慢不宜快，切忌不要使硬劲，而以柔和圆转为好。

（2）弯腰摸脚尖，不管你胳膊有多长，手指尖碰到脚指尖，停顿三秒即可。有的同学拉筋拉的都可以摸到脚心了，切不可如此了，拔苗助长的故事你应该知道。

5、注意事项

（1）做过固肾功，拉筋太多出问题的人建议不要做止漏功了，伤筋动骨100天，得静养，每天提肛5次，每次5分钟。

（2）运动强度越大，腰肾要承受的负荷也越大，所以练习止漏功期间禁止做、铁板桥、仰卧起坐乖任何专门针对腰部的运动，你可以散步和慢跑。

（3）当做到第三个动作，低头弯腰，手指去够脚趾之时，两腿应当伸直，膝盖绷紧不要弯曲。一般人没有做过此类炼习，这时如果两腿伸直，往往苦于手指够不到脚趾，距离数寸之远，很难再往前伸。不过这一点也没有关系，只要每天依法炼习，总有一天能够做到。

（4）如果已经结婚的男子，在家中炼习此 功，则应当分床独卧，禁止房事三个月（如果时间再多几个月效果更好）。否则，今日还未把精窍关紧，明天又匆匆将其打开，这样永远也无法保障功效。

（5）刚练此功的人会感到腰部酸痛，那是说明起作用了，但是要把握练功的程度，不能练的太猛了，要慢慢增加数量。

（6）不管练什么功，出大汗都是在无端走失身体能量，所以刚泡完脚时要歇一歇再练止漏功，练止漏功出汗多时要静坐一会再再练。练止漏功前后不能再做其他运动。

（7）练止漏功期间少吃肉，特别是不能吃大补的食物。

6、止漏原理

正当低头弯腰，手指尖去够脚趾尖之时，两腿如果十分蹬直，丝毫没有弯曲，后腰部位以及两腿弯的筋必定感到发酸，肾囊后、肛门前之间必定拉紧，会阴部位必定产生磨擦。这样做的效果，不用加意念去想，自然就能达到止漏的神奇证验，功到自然灵。 开始炼习，感觉腿筋发酸，可以忍耐一点，不可畏难而退，但是又要循序渐进，不可违背自然。

7、神奇功效

止漏功法，不仅能够治愈夜梦遗精，就是比起遗精更为严重的如白昼滑精、性交早泄、阳茎无力等病症， 也能够功到自除。

另外还有呼吸内部之升降、意念控制之导引，都是身体内部的事情，如果能够配合外部的动作同时进行，效果更大更快，在短时间之内就能做到紧闭漏泄之门。 但是因为具体做法精细复杂，在纸上难以写得清楚，而 且初学之人又难以做得准确，不准确就要出问题，如今为保障功效起见，所以此处暂且不谈。普通患有漏泄之人，仅做外部的动作已经够用，不必再加呼吸和意守的方法，自然就能成功。如果每天两次不间断地去做，等到两三个月之后，必然能够产生神奇的效果，这是自然而然的事情，足能使炼功者增强自信心。