生活中我们喝水是每天都要干的事情，常见的有桶装水（大部分都是纯净水），然后矿泉水（比如农夫山泉，也有极少数桶装水是矿泉水），还有就是自来水，分辨孰好孰坏之前我们有必要了解一下水的重要作用，因为生活中太多人连喝水的意识都没有！

水

水是生命之源，我们人类能够生存在地球上，就是因为地球上有水的存在，可以说是水孕育了我们，当我们刚出生的时候，我们体重的80%左右都是水，所以当我们看到婴儿的时候，他们的皮肤都是水嫩嫩的。成年人的体重的60-70%左右都是水。到了老年以后，体重的55%左右是水。可以说人体衰老的过程，其实就是水分丢失的过程。

水是生命之源

大家看老年人的皮肤都是皱巴巴的，明显是水分不足的现象。以前看红楼梦的时候，听过一句话，叫做“女人是水做的”，确实女性的皮肤看起来水嫩有弹性。通常女性的寿命都会比男性要更长一些，这或许跟女性体内的水比男性多有关。如果一个人不吃饭，只喝水的话，他可以活一个月左右。但是如果他不喝水的话，那么只要7天他就会有危险。身体水分丢失10%左右就会对人体正常生命活动造成影响。丢失20%左右就会危及生命。那么到底哪种水好呢？