临近预产期，等待了很久的孕妈妈们开始格外期待宝宝早日降临。在等待的过程中，总有一些孕妈妈会被“假性宫缩”骗了，出现疼痛的感觉就急匆匆地去医院，然而发现不是宝宝要出生了。那么，孕晚期的“假性宫缩”究竟是什么呢？它与真正的分娩宫缩有什么区别？

1、假性宫缩究竟是什么

假性宫缩常常发生在临产前，由于子宫下段受到胎头下降（即“入盆”）所导致的牵拉刺激，子宫肌肉会比较敏感，因此出现了这种情形。在一般情况下，假性宫缩出现的时间短，力度弱，不会导致子宫颈口张开、胎头下降等情况，并不是临产的征兆。

而真正的分娩宫缩，是子宫有规律地收缩，通常意味着分娩的开始。同时，宫缩也是孕妈妈们产检时一项非常重要的指标。

2、假性宫缩和分娩宫缩怎么分

第一，找规律。假性宫缩通常没有什么规律，时间间隔不会越来越短，疼痛程度也不会越来越深，而是忽长忽短、忽急忽缓、互强忽弱；而分娩宫缩则比较有规律，时间间隔会越来越短，疼痛程度也会逐步加强。只要孕妈妈稍加注意，足够细心，就能够区分出来两者的区别。

第二，看位置。假性宫缩的疼痛部位通常在前方，也就是腹部位置；而分娩宫缩开始之后，准妈妈会觉得先从后背部开始疼痛，然后才会慢慢转移到前方。

第三，换姿势。假性宫缩主要是由于子宫肌肉过于敏感所致，如果准妈妈休息片刻、或者换了一下体位之后觉得停止了，多半就是假性宫缩；但是对于分娩宫缩来说，无论准妈妈如何变换姿势，宫缩都会照常进行。

第四，结合看。有时候，分娩宫缩可能会伴随着少量的阴道出血，也就是我们常说的“见红”，而假性宫缩则不会有这种情况。

3、假性宫缩太频繁怎么办

首先，孕妈妈要注意休息，不要单独维持某个姿势太久，到了后期不要有剧烈的运动，即使是散步，也不要一口气走太久，不然很容易会有肚子发硬的感觉，导致假性宫缩。

其次，准妈妈要格外注意保护腹部，不要提重物，不要弯腰，在寒冷的天气下注意保暖别受凉，免得对子宫肌肉造成额外的刺激。

另外，准妈妈要坚持数胎动，有时候假性宫缩是由于频繁的胎动引起的，关注胎动能够帮助准妈妈区分是否为假性宫缩。

最后，需要强调的是，假性宫缩一般对母婴没有太大的影响，但如果出现假性宫缩后，肚子长时间持续发硬发紧，准妈妈就一定要及时就医。