现在的人，吃的肉太多了，而且吃的食物有污染，难以消化。也越来越懒，运动量少，使得身体堆积的垃圾越来越多！垃圾多了身体就当然变差，容易让湿气入侵。本应五谷杂粮为食，现以肉为主了。久而久之，受伤害的是脾胃，很多时候便不成形就说明脾虚，也说明体内被湿气入侵了！

湿气这是中医的叫法，这也是经常看中医会提到最多的。湿又分热湿和寒湿，湿气是6邪之一，湿气重的人常常脾虚，脾作为五脏之根本，脾亏损就导致体内湿气无法排出，时间久了就会产生其它的身体症状。六邪来源于大自然的六气，为风、寒、暑、湿、燥、火。正常情况下，六气组成大自然。人体亦有六气，若六气过盛，而表现出对人体有害的一面，即为六邪。

湿气分为两种：分别为湿热和寒湿，症状不一样，表现形式也是不一样的。

我们可以对着镜子自检，以下几点都是体内湿热的表现：

舌头黏腻，舌苔厚腻、红而胖达，口干口苦不爱喝水，四肢乏力，困倦思睡，小便浑浊，大便黏腻不畅，面部油脂分泌过旺，面部眼皮肿胀，感觉不清爽，体态较丰满，面色淡黄或发暗，没有食欲。

寒湿的一般表现

寒症常见为舌苔白、舌体厚腻、舌边有齿痕，有恶心、呕吐、胃脘满闷、痰多、泄泻稀薄多水，脘腹胀满，恶寒发热，肢体酸痛，不思饮食，口淡不渴，头痛，面色发白、发青、发暗、发黑，颜色越是发暗，代表寒湿越重。

为什么说湿气病很难缠？

湿气重的人往往各种症状不断，又迁延难愈，去医院看往往又没有具体的病因。湿气之所以这样难缠，主要是因为它具有以下几个特点：

1、湿气笨重且浑浊。湿气依附在身体某些地方，和身体紧紧结合难以分离。物体湿的时候要比干的时候重很多，所以身体有湿气的时候，我们往往觉得身体或头部沉重；湿气浊会导致身体气血流通不畅，血液流速减缓难以带运氧气，湿气重的地方还容易滋生各种毒害。