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春节假期长时间驾驶的司机,开车时怎么做才能放松肩颈?
2018-02-01 05:19  浏览:203

2018年农历新年快到了,很多在异乡工作的朋友们都要启程回家。很多人选择自驾的方式,更有人的故乡路途遥远,驾驶里程1000km以上,长时间驾驶导致司机腰酸背痛,可谓一场“千里的考验”。

那么,你知道在开车时怎么做才能放松肩颈吗?一、调整好座椅角度

汽车座椅调到什么位置最好?汽车驾驶座在保持坐面和靠背大约倾斜100度的位置时最护腰。因为,人靠在倾斜100度的椅背上时,身体是稍稍后仰的,正好符合我们腰身 微微后屈的自然曲线,而且此时,汽车座椅腰背处设计的隆起部分最能减少腰部的压力。实际驾驶中,很多司机喜欢把椅背调得非常直,以为坐直点可以防止颈椎病变。但其实,按照我们的腰身曲线,腰椎挺得直直的,其承受的压力也是最大的,反而对腰不利。专家建议,不妨今天在开车前,就先检查一下你的座椅背。如果怕100度不好掌握,可以先把椅背调直了,然后再让靠椅的头枕位置后倾一个拳头左右就差不多了。

二、 如果要开长途车,建议后背再垫一个小的垫子,这样就可以更好地保护您的腰

网上有很多关于汽车座椅靠垫的产品,建议选择硬度适中、透气性较好、大小适中的口碑产品,可以有效的对腰部进行支撑,避免长时间驾驶导致的腰椎疲劳。

三、休息区放松运动