身体是革命的本钱。这是大家经常挂嘴边的一句话，但是很少有年轻人真正的付诸于行动。一是因为健身太累，二是因为不肯花那个时间和精力，三是因为很长时间内都看不到健身的效果。如果用这种短浅的眼光来看待锻炼身体的话，那未免太过短视了。

俗话说，书到用时方恨少，也许只有当自己的健康真正受到威胁的时候才会懂得身体的重要性。人一旦病倒了，这可不是简单的后悔就能换回健康的。没有了健康，真的什么都没有了。“我要是病了谁伺候我？”这位76岁冬泳大爷的话让人深思。

跳水

大爷名字叫做张全通，坚持冬泳已经50多年。同时他还很喜欢跳水，并且坚持在栈桥跳水也有近15年的时间。说到这，大家一定非常佩服大爷的毅力，能够坚持做一件事那么长时间。在大家都被羽绒服和围巾裹得严严实实的时候，大爷还能在那么寒冷的环境下坚持游泳健身，这样的身体素质甚至要好过一些90后的强壮小伙。

身体结实的大爷

虽然大爷头发已经花白，但是真看不出这是76岁的身体。跳水结束后，大爷直接用干净的冷水清洗身子。从大爷露出的膀子来看，身上的肌肉非常饱满，要比普通的大爷结实得多。

大爷在锻炼