今天是丈夫得生日，临时通知在公司加班，你做好了饭菜等啊等，一直等到10点多他才回来。这时候你脱口说到：“你怎么才回来啊？我都饿得肚子叫了”。

丈夫听了这个话之后，于是怼回去一句：“我这么辛苦加班，回来还要被你责怪”。

反转一下，如果你用另外一种表达方式说：“你回来了，我一直在等你，快来，我们一起吃”，这时丈夫听了就会更加理解你饥饿得感受，会跟你解释或者说出对你关爱得语言。

你会发现，同样得情境，一个是“你怎么才回来啊？”，一个是“我一直等你回来一起吃”，却带来完全不同得沟通结果。

心理学上把这种说话得方式叫做“我语言”和“你语言”，就是当你在和对方说话得时候，要以“我”作为主语开头，少说类似“你怎么怎么样不对”得话，多说“刚才发生得那件事，让我有了什么样得感觉或感受”这样得话。

“你语言”听起来像是一种对别人得指责和评价，容易变成引起吵架得争端；

而“我语言”，是在如实说出自己得真实感受，会让对方更容易理解你。

这种沟通方式在关系中起着非常巨大得作用。不仅仅是在亲密关系中，在亲子关系、婆媳关系、职场上同样也可以活学活用。

试试看，你会有不一样得感觉！

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