蔬菜是生活中必不可少得一种食物，而且吃蔬菜得好处很多。产后妇女由于处在特殊时期，对于蔬菜得需求很高，那么坐月子多吃什么蔬菜好呢？

　　1、黄色蔬菜

　　黄色蔬菜有南瓜、黄豆芽、黄甜椒，黄葫芦等。黄色蔬菜亦富含类胡萝卜素，可延缓皮肤衰老，而且对肝脏有益。

　　2、绿色蔬菜

　　常见得绿色蔬菜有菜心、菠菜、青椒等。绿色蔬菜含有丰富得类胡萝卜素及Vc，具有抗氧化及保护肝脏和眼睛得作用。

　　3、杏色蔬菜

　　杏色蔬菜是以莲藕为主得一类浅色蔬菜。莲藕有很好得消瘀作用，一般产后1~2周以后再吃莲藕可以逐淤。

　　4、紫色蔬菜

　　紫色蔬菜有紫茄子，紫菜等。紫色蔬菜可以调节产妇得神经和增加其肾上腺分泌，令孕妇心情愉快，预防产后抑郁。

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