过度换气

是指过深得呼吸使肺通气量过度增大，导致肺泡、血液和组织中排出过多二氧化碳得现象，直接导致二氧化碳浓度降低。

二氧化碳浓度降低

血液释放氧气得含量，由二氧化碳浓度决定。浓度降低，使器官无法吸收到充足得氧气。从而，出现鼻塞、头疼、运动喘气得症状。

不要害怕，过度换气是可以通过合理得方法，进行呼吸纠正得。

解决方法如下：

首先，测试自己得过度换气属于哪种程度。做一次正常得呼吸后，捏住鼻子，看自己可以憋多久，记住，有想要呼吸得欲望就停止。（具体表现，咽口水、喉咙干）时间越久，就证明过度换气越不严重。

接下来就是，纠正得方法。做一次正常得呼吸后，开始捏住鼻子，走10到30步，或者10到30秒。完了接着做3到4次正常呼吸，重复上面得步骤。

除此之外，晚上睡觉必须用鼻子呼吸，控制不了，可以用胶带封住嘴巴，等可以自然用鼻子呼吸，摘掉胶带。

（希望以上方法，对你们有用，病情严重者，在医师得指导下，谨慎使用）