现代生活，熬夜似乎变成了家常便饭一样，可熬夜对于皮肤的伤害是很大的，下面介绍几种缓解的方法:

1.补充足够多的水

皮肤得不到充足的休养时间，会逐渐变得干涩，所以需要适时补充足够的水分，并保持室内的湿度。

2. 晚睡适合吃什么食物

经常熬夜的人，可以在晚餐时吃一些含维生素C 或胶原蛋白的食物，忌辛辣。

3. 固定时间洗洗澡

在晚上十点到十一点之间进行一次皮肤清洁与保养，可以使皮肤维持正常的水分。

4. 敷面膜

熬夜后第二天可以敷保湿面膜，来滋润缺水的肌肤。

5. 冷热水交替洗脸

起床后洗脸利用冷热水交替拍打脸部，刺激面部血液循环。

6. 按摩脸部

7. 喝一杯枸杞茶吧

8. 早饭要吃饱，更要吃营养

9. 起床时最好喝一杯淡盐水。