早上快速清醒:红茶或绿茶。茶氨酸(这些茶中含有的咖啡因)会让你保持清醒的状态。

度过下午的低迷:绿茶和银杏叶。绿茶可以提高效率，而银杏可以保持你的记忆敏锐。

锻炼后恢复:红茶。一杯红茶中含有88毫克的钾，这有助于肌肉的恢复。

减少压力和焦虑:绿茶、薰衣草或洋甘菊。薰衣草和薰衣草油是缓解焦虑的好方法，绿茶和抹茶也能促进放松。