从走路速度的快慢可以预测寿命长短！你平时都是怎么走路的呢？

普通成年人的走路速度是每秒钟0.9米，走路速度在每秒钟0.6米以下的人死亡率会增加，而那些走路速度超过每秒钟1米的人寿命一般较长。据统计，走路慢的人中有百分之七十七死亡率，中速的人中百分之五十死亡率，然而走路速度快的人中，仅仅只有百分之二十七的人死亡率。

一般，走得快的人，心脏、骨骼、肌肉等各方面机能都比一般人强，平衡能力、协调能力也比较好，对疾病的抵抗能力和对意外事故的防范能力自然更佳。

走路本身就是很好的锻炼，也是一个良性循环的过程。长期有规律地快走，能提高人体各方面生理机能，减缓老年人的血管老化。用较快的速度走路，对促进心血管系统的活力、提高呼吸肌功能、降低血液中胆固醇含量、避免高血压的发生都有良好作用。所以，平时走路慢的朋友，应该试着加快自己的步伐了！