如果你也是一个健身饮食、美食博主的关注者，你一定会发现，那些国外的网红除了吃的东西都很营养，搭配上一定都会···

五颜六色鲜艳无比

一直以来火辣君都觉得那只是为了好看、拍照上镜，自己吃只要健康就可以了嘛！直到最近研究之后才发现：这些色彩搭配都是有道理的！美国癌症协会 ( ACS ) 就曾提出蔬果搭配的「彩虹原则」：蔬果的色彩大致有蓝、紫、绿、黄、橙及红等几种颜色。

而各种颜色蔬果的营养价值皆不尽相同。每天均衡摄取定量果蔬，是维护身体健康的重要条件，摄入的果蔬颜色越丰富越健康～

既然没有一种颜色的蔬菜能满足我们需要的全部营养，今天火辣君就来讲解一下，不同颜色的蔬果都有哪些独特的营养。滋润皮肤、抗癌防老、减脂增肌，你们各取所需！