肝脏被称为是人体将军，在身体里起着举足轻重的作用，但是肝脏没有痛觉神经，即使受到伤害，也没有痛感，也就会导致很多人没能在肝病早期及时发现，耽误了最佳的治疗时机。

虽然无痛感，但肝脏受损身体也会出现一些异常症状给予我们提示，因此只要多注意，不要身体出现异常就当做普通疾病处理，也能很快发现肝病的征兆。

脸上出现4种情况，很可能肝脏已受损伤。

一、皮肤发黄，脸色晦暗。

肝胆同源，肝功能不好的人胆色素代谢异常，可致黄疸，在脸色、眼珠子上表现最最明显，会发黄。脸色晦暗是因为肝细胞遭到破坏，铁物质溶于血液，血液里有了铁物质就会导致脸上发黑。

二、脸爱出油长粉刺

如果发现自己的脸很爱出油，头发也很容易出油，就是重新洗过，没到十分钟又变油了，这很可能说明肝代功能谢下降，导致脂肪堆积，在脸上表现出来发油。肝功能不好，皮脂分泌也会增多，粉刺自然也就会变多。

三、鼻子发红

如果肝脏功能出现衰退，会导致人体的荷尔蒙出现紊乱，从而导致鼻头的毛细血管出现扩张，使得鼻头看起来红红的。

四、眼睛发红有血丝

若眼睛发红有血丝，并且看东西模糊等，说明你的肝火太大。肝火会通过肝经向上直达眼睛，严重的还会导致眼睛发炎。此外肝火旺的人还会出现口苦、口臭、晚上入睡困难、易醒等情况。

想要把肝脏养好，要做到3点。

1、多吃一些对肝脏好的食物

想要把肝脏养好，饮食要清淡，多吃一些高蛋白、低热量的食物，如牛奶、鱼、鸡肉、鸡蛋、豆腐、芝麻、松子等。绿色食物对肝脏也很好，比如西兰花、菠菜、青苹果等日常也可以多吃一些。

2、多喝一些养肝的食物酵液

食物酵液是萃取出药食同源食物中的有效物质和益生菌协同发酵而成的，能完成发挥有效成分中的活性物质，在益生菌的作用下也更容易被人体吸收，效果比直接吃食物会好很多。

目前临床上常用于辅助养肝的食物酵液，如仰甘复合菌发酵液，就是萃取了葛根、荞麦米、枸杞等养肝护肝食材中的有效成分发酵而成的，能更好的保护肝脏，修复肝细胞，辅助调养肝病。

3、多吃能护肝的水果

有很多水果也具有养护肝脏的效果，像乌梅、猕猴桃、苹果、葡萄柚、鳄梨等，它们含有的有效物能起到调肝、养肝、护肝的功效，也很适合日常食用。但是水果一天也不能吃太多，要注意适量。