中医认为肾脏是生命的源泉，拥有一个好的肾脏，我们才能得到一个健康的身体，现在各类大保健的补肾药开始盛行，但是千万不可以盲目从众，毕竟是药三分毒，一些黑心厂家生产的没有安全保证和质量保障的药品，对我们的身体这方面健康有可能会造成致命性的打击，今天我们就给大家推荐一些食材，别嫌弃它们长得丑，肾脏喜欢吃，男人们天天喝一些，补肝肾又排毒！

有些食材，虽然不起眼，甚至其貌不扬，但是补肾的效果却很好，这里就跟着小编一起了解下吧

1、肉苁蓉

肉苁蓉是一种寄生在沙漠树木梭梭根部的寄生植物，从梭梭寄主中吸取养分及水分。素有“沙漠人参”之美誉，具有极高的药用价值，是中国传统的名贵中药材。肉苁蓉在历史上就被西域各国作为上贡朝廷的珍品，也是历代补肾壮阳类处方中使用频度最高的补益药物之一。肉苁蓉做成美食营养更高效果更好。

推荐食疗方