首先，炒冬瓜

[材料]：冬瓜、豆角、香菇、胡萝卜、姜。

（调味料）：盐，小苏打，芝麻油。

1、冬瓜、胡萝卜切方丁备用；熟菇洗净切两备用瓣。

2、锅内水量适量，煮沸，加入5克小苏打，煮黄豆15秒后取出。

4、放蘑菇、豆角煸炒。加入盐，勾芡，淋香油Zhuangpan。

二、七彩蔬菜沙拉

【材料】：紫甘蓝，西红柿，chjcory，玉米（吃蔬菜）

1。蔬菜洗净，盐水浸泡10分钟，捞出沥干。

三.根据个人喜好混合蔬菜。

三、香浓嫩豆腐布丁

原料：鲜豆浆（180毫升）、50毫升植物乳油和80克豆腐。

[配料]：琼脂5克，白糖25克。

[用具]：两个90毫升布丁瓶。

[实践]：

1、豆浆、植物乳油、白糖放入锅内，加热至糖溶化煮沸后煮沸。

2、将豆腐放入细网中，不断地将小勺筛入豆浆混合物中搅拌均匀。

3，用小勺取5克琼脂，然后放入锅中溶化。

4，将液体倒入容器，放入冰箱冷藏3, 4小时后凝固。

四、生山药丝

原料：山药、巴西叶、小米椒、姜。

[配料]：红糖、酱油、醋、醋。

[实践]：

1、洗净山药，去皮，浸白醋水约5分钟。

2。取出山药，用切碎的刀制作细铁丝。

3、醋、酱油、糖、姜调匀成小碟子。

4。把冰块捣碎然后放到碗里。把一片巴西叶子放在上面，把山药丝放在叶子上，点缀小米胡椒圈和荷兰芹菜。

5、吃菜用调料。

五、花生饺和酥圈

原料：花生仁100克，无皮，糯米粉100克，红薯粉100克，紫甘薯1片，红薯1片，芋头1克。

（调味品）红糖

[实践]：

1、锅内水量适量，花生仁小火煮软烂。

2，将糯米粉放入水中，揉成面团，揉成1厘米的球。

3、紫甘薯、红薯、芋头、去皮切块后放入蒸笼中，压入泥中。

4、将地瓜粉用滚水冲入、揉成团状，按1：1比例分别加入各种薯泥，揉匀后搓成1厘米球状。

5、把锅里的水煮开，把糯米球和各种地瓜放入汤里，倒入花生汤里，拌入红糖拌匀。

六，双椒蒸豆腐

原料：一块嫩豆腐。

[红辣椒酱1大匙，绿辣椒酱1大匙，匙

1、将水豆腐倒进盘子里，切片，用手轻轻拨成斜形。

2，这两种颜色的鱼都在豆腐和酱油的两面。

3、将蒸锅水烧开，加入豆腐碟，盖上盖子蒸10分钟。

4，拿出豆腐盘，倒上热油。

七个红樱桃，绿菠菜

原料：菠菜250克，2个大樱桃，一点芝麻。

调料：盐、油1/2匙、麻油1/2勺。

[实践]：

1、菠菜洗净，切3厘米。

2、开水煲后适量，放少许盐、油，煮菠菜10秒钟后取出。

三.把菠菜挤到多余的水里，然后撒上盐、油和芝麻油。

4。按菠菜形状，放入盘子，撒上少许芝麻，装饰樱桃。

八、陈皮

原料：高粉200g，低粉100g，糖40g，盐2g，酵母3G，植物油30g，陈皮20g，芝麻种子

[实践]：

1、将原料放入面包机中，经过2次发酵均匀地揉搓均匀。

2，把面团分成6块，然后醒10分钟。滚，卷起，放烤盘。

3，把烤盘放在烤箱里，放入一杯水，然后发酵成芝麻的两倍大小。

4、烤箱预热，170度，中间层，上下火20分钟。

九、煮白菜

[材料]：卷心菜，胡椒粉1

[配料]：3/2汤匙盐、素蚝油、1汤匙精美调味汁、汤1/4杯、水淀粉。

[实践]：

1、红辣椒切丝。

2、将锅内的水适量，烧开油，加少许盐和白菜1分钟取出，放入，并用红辣椒点缀。

3、锅内少许油，烧热后放入蚝油，将香味浓郁的汁、辣椒、汤煮开，淀粉钩汁汁倒入。

十、酸菜炒黄豆

[材料]：黄豆200克，腌1袋，小米椒2根，姜根。

（调味品）盐和红糖

[实践]：

1、将适量的油放入锅内，放入姜、millet pepper圈中爆香。先用水浸泡。

2、加入豆炒2分钟，加入白菜炒熟。

三.加少许水（不加1/4）煮一会儿。加入盐，红糖，火和干汁。