中国女排此次参加大冠军杯的唯一一次适应场地训练被安排在9月4日中午12点到下午1点，昨天下午抵达东京的白浪也出现在训练馆。里约后一年，浪浪又一次利用假期来陪伴妈妈，为中国女排加油助威。

队员们在热身馆开始做准备活动，郎导和浪浪在边上也拉开架势打防。白浪说自己很久没有这么练了：“我妈今年做了两次手术，还是那么厉害！我真佩服她！”

半小时后中国女排移步比赛馆，此时俄罗斯队刚刚结束训练。

整堂训练课，演练了全部的六个轮次，其中有一个球打了十多个来回，包导对赖导说：“不错，这个回合质量很高啊！”随后他又鼓励王梦洁，“梦洁，不错啊，防得很好。”

之后的一个球则很有戏剧性，朱婷的后三重扣被在五号位防守的袁心玥直接顶到了对方的后场，竟然得分了，这恐怕是袁心玥第一次在防守中得分，这种情况一般自由人都不多见，更别说全队的第一高度袁心玥了。小袁非常兴奋，手舞足蹈的高兴了好半天。

日本方面显然非常看重奥运冠军中国女排。整堂训练课中，大冠军杯的主播电视台NTV两位特邀评论员、日本排坛的宿将——大林素子和大山加奈都始终坐在场边观看。训练结束后，她们还采访了队长朱婷。采访中大林素子透露，日本女排对朱婷进行了特别针对性的拦防训练和部署，朱婷认为，拦防都是相互的，主要还是看教练的技战术安排。朱婷还表示，日本队的后排技术很好，值得学习，这次比赛也是要学习其他各路对手的优点。

赖导和大林素子是同一时期的球员，两个人是多年的好朋友，又一次日本见面两个人也非常亲热，一向低调的赖导被大林素子拉到摄像机前，问起此行的目标是不是得冠军，赖导笑着说：“希望吧。”

郎导婉拒了各路采访，表示自己这次的身份是编外人员，对于比赛的展望，还是要问安导。为了说明自己是个编外人员，郎导还特意秀了一下自己的证件：“看见没有，我是Extra！这张证件很有纪念意义，我要保存好了！”

中国女排此次参加大冠军杯的唯一一次适应场地训练被安排在9月4日中午12点到下午1点，昨天下午抵达东京的白浪也出现在训练馆。里约后一年，浪浪又一次利用假期来陪伴妈妈，为中国女排加油助威。

队员们在热身馆开始做准备活动，郎导和浪浪在边上也拉开架势打防。白浪说自己很久没有这么练了：“我妈今年做了两次手术，还是那么厉害！我真佩服她！”

半小时后中国女排移步比赛馆，此时俄罗斯队刚刚结束训练。

整堂训练课，演练了全部的六个轮次，其中有一个球打了十多个来回，包导对赖导说：“不错，这个回合质量很高啊！”随后他又鼓励王梦洁，“梦洁，不错啊，防得很好。”

之后的一个球则很有戏剧性，朱婷的后三重扣被在五号位防守的袁心玥直接顶到了对方的后场，竟然得分了，这恐怕是袁心玥第一次在防守中得分，这种情况一般自由人都不多见，更别说全队的第一高度袁心玥了。小袁非常兴奋，手舞足蹈的高兴了好半天。

日本方面显然非常看重奥运冠军中国女排。整堂训练课中，大冠军杯的主播电视台NTV两位特邀评论员、日本排坛的宿将——大林素子和大山加奈都始终坐在场边观看。训练结束后，她们还采访了队长朱婷。采访中大林素子透露，日本女排对朱婷进行了特别针对性的拦防训练和部署，朱婷认为，拦防都是相互的，主要还是看教练的技战术安排。朱婷还表示，日本队的后排技术很好，值得学习，这次比赛也是要学习其他各路对手的优点。

赖导和大林素子是同一时期的球员，两个人是多年的好朋友，又一次日本见面两个人也非常亲热，一向低调的赖导被大林素子拉到摄像机前，问起此行的目标是不是得冠军，赖导笑着说：“希望吧。”

郎导婉拒了各路采访，表示自己这次的身份是编外人员，对于比赛的展望，还是要问安导。为了说明自己是个编外人员，郎导还特意秀了一下自己的证件：“看见没有，我是Extra！这张证件很有纪念意义，我要保存好了！