夏天就要来临了，减肥这个话题又开始像病毒一样在朋友圈弥漫开来。要减肥，先了解肥胖，整天嚷嚷要减肥的你，对肥胖了解多少？肥胖除了影响美观，更是多种疾病的罪魁祸首，可谓“全民公敌”。今天，小编就给肥胖来个全方位详解，让我们一起来认识认识肥胖这个全民公敌。

看成因——单纯性肥胖VS病理性肥胖

单纯性肥胖：是营养过剩导致的，无明确病因，可能与遗传、饮食和运动习惯等因素有关。在所有的肥胖中，99%以上是单纯性肥胖。医生会根据评估制定饮食、运动的方案，至于要不要辅助用一些减肥药物，需要看减肥者的依从性；若依从性比较好，一般先不用药，因为减肥药毕竟有一定的副作用。

病理性肥胖：是指由于其他疾病所导致的肥胖，病理性肥胖占肥胖的比例仅为1%。根据引起肥胖的原因，又可将病理性肥胖分为下丘脑性肥胖、垂体性肥胖、甲状腺功能低下性肥胖、库欣综合征导致的肥胖、性腺功能低下性肥胖等，分别因下丘脑、垂体、甲状腺、肾上腺和性腺疾病而致。另外，一些药物如糖皮质激素、三环类抗抑郁药、胰岛素等也会引起肥胖。

提醒，疾病引起的肥胖单纯减肥治疗效果不佳，需要治疗原发病。

看身材——苹果型肥胖VS梨形肥胖

苹果型身材是指下肢纤细修长，但是腰腹却突出的浑圆，其形成的主要原因是不正确的饮食及缺乏运动所致。梨形身材者一般下半身比较丰满，即腰细屁股大。

如何判断自己是苹果型身材还是梨形身材？

腰围身高比：腰围和身高比应该控制在1：2以内，超过这一比例的话，身材就是苹果形了。

腰臀比：将腰围（若有明显腰身，量腰部最窄的地方；若没有，量腰部最宽的部分）除以臀围（应量臀部最宽处，而非臀骨部分），得出的数字若是高于0.8，就是“苹果型”身材，低于0.8者则属于梨型身材。

苹果型身材危害大

瑞典一项研究发现，苹果型身材的女性不仅容易死于心脏病发作和脑中风，还更容易患痴呆。相比之下，拥有梨形身材的女人才是健康的体型，才能够更好的体现女性美，另外梨形身材有助于预防新陈代谢疾病，更易长寿。

看程度——根据BMI指数对肥胖分级

体重指数：是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。

计算公式为：BMI指数=体重（公斤）÷身高（米）2

根据世界卫生组织定下的标准，亚洲人的BMI（体重指标BodyMassIndex)若高于22.9便属于过重。亚洲人和欧美人属于不同人种，WHO的标准不是非常适合中国人的情况，为此制定了中国参考标准：

提醒：体重指数增高，冠心病和脑卒中发病率也会随之上升，超重和肥胖是冠心病和脑卒中发病的独立危险因素。体重指数每增加2，冠心病、脑卒中、缺血性脑卒中的相对危险分别增加15.4%、6.1%和18.8%。一旦体重指数达到或超过24时，患高血压、糖尿病、冠心病和血脂异常等严重危害健康的疾病的概率会显著增加。