我国每5例死亡病例中，就有2例死于心血管病，约每8.5秒就有一个心血管病人死亡，死亡率高于肿瘤和其他疾病！血管健康对于我们来说是非常重要的。但是我们该如何判断血管堵塞呢？养血管的食物又有哪些呢？今天我们就为大家介绍一下这相关的养生常识。

血管堵没堵，摸这里就知道了

摸足部脉搏

脚是人体的末梢，也是心脏最远端，血管有问题，脚最先有感觉。有两个信号可以验证：一是腿有点怕冷，二是是否能摸到位于足背正中最高点脉搏，轻轻摸，如果能摸到这个足部的脉搏，证明我们的动脉血一直通到了足背部。可走路一段路之后，再摸却摸不到，此时，就可能发生了轻度的动脉血管堵塞。

摸手腕

把手指轻轻搭在手腕靠近大拇指一侧，感受自己的脉搏。正常的脉搏与心率一致，每分钟60~100次，且间隔规律。若脉搏跳动不规律，可提示房颤、血管狭窄等疾病。