我就是清醒的觉知 KEN WILBER 安住於觀照中，覺知我即自性，從內往外來觀照。

在处于痛苦里，仍然会发现痛苦的存在，也即是能包容痛苦，超越痛苦。
又能觉知到身体，因此我并非我的身体，而是身体在我的觉性里。
及我并不在这栋房子，是这栋房子在我的觉知里。
而向外看，一大片的土地、天 空、其他房子、道路与车辆，当下的我并不在这个宇宙里，而是宇宙在我的觉知里。
一切的一切都从我光明的本觉中升起，当下，我是清醒觉知的本身。




人们总觉得自己受到生活和这个世界的拖累，
因为他们以为自己活在这个里，
所以像虫子一样被这世界压扁了。

这并非事实，你并不在这个世界里；
这世界其实在你里面。

人典型的思考方向是这样的：
我的意识存在于我的身体里（大部分都在我的脑袋里）；
我的身体存在于这房子里；
这间房子则存在于周遭的空间，亦即宇宙里。

从自我的观点来看，确实如此，从真我的角度来看，却大错特错。

如果，我安住于「观照」，我就是无形无相的「我即自性」，很明显的，
当下，我并不在我的身体里，反而是我的身体在我的觉性里。
我能觉知到我的身体，因此我并非我的身体。

我是那纯粹的观照，而我的身体从其升起。
我并不在我的身体，而是我的身体在我的觉性里。
因此，我就是觉性。

如果，我安住于「观照」或无相的「我即自性」，很明显的，
当下，我并不在这栋房子，是这栋房子在我的觉知里。
这栋房子正从我是纯然观照中升起。我并不在这栋房子里，反之，
这栋房子在我的觉性里。因此，我就是觉性本身。

如果我这栋房子向外看，也许会看到一大片的土地、天 空、其他房子、
道路与车辆，简而言之，我虽然看着眼前的宇宙，却只安住在「我即自性」，
那么很明显的，当下的我并不在这个宇宙里，而是宇宙在我的觉知里。

宇宙正从我当下的觉知升起。我并不在这个宇宙，
而是宇宙在我清醒的觉知里。因此，我就是清醒的觉知。

没错，你的物质肉身确实在这栋房子里，而这栋由物质组成的房子
也确实存在于物质的宇宙。然而你并不仅只是物质的肉身而已。
你也是那「如是」的觉知，物质只是它的表层肌肤罢了。

自我认同了物质的观点，因此不断被物质所困 ─
被物带来的痛苦所折磨和欺骗。不过这痛苦也是从你的觉知里升起的，
所以即使你处于痛苦里，仍然会发现痛苦的存在，换句话说，
你能包容痛苦，超越痛苦，只要你安住于纯然空寂而又浩瀚无边的真我。

所以，我到底看见了什么？
如果我紧缩成一个小小的自我，似乎就局限于肉体、局限于房子、
局限在周围的宇宙。但假设我能安住于观照 ─
浩瀚无边、开放而又空寂的觉知 ─ 那么很明显的，

我并不在肉体，肉体反而在我之中；
我并不在这栋房子里，这栋房子反而在我之中；
我并不在宇宙里，宇宙反而在我之中。

这一切都从我光明的本觉，亦即那浩瀚无边的空寂中升起，
当下，当下，永恒的当下。

因此，我是清醒觉知的本身。

作者： KEN WILBER