肾脏就是我们生命的根本，美丽的根本，只要保养好肾脏，就好像有了茁壮的根和主枝干，叶子想要不茂盛都难，肾脏的强壮实在是太重要了。

其实肾脏很好很强大，你知道吗?脸上的一切瑕疵以及衰老的痕迹，都是可以通过强悍的肾脏来抹去的，世界上唯一有能力让时间扭转，青春永在的最强有力的器官，就是肾脏。

第一种就是被誉为“软黄金”的黑枸杞，它的营养价值远远高于普通的红枸杞，黑枸杞是迄今为止发现原花青素含量最高的野生植物，而青海的野生黑枸杞品质和花青素含量是最高的。泡饮黑果枸杞，连续数日饮用，面色红润、精旺气足，有滋补肾虚的功效。

第二种是虾，虾不但气息鲜美，营养价值和药用价值都很高，医学认为，虾的味道甘、咸、性温，能壮阳益肾，是滋补的食物，平时多吃一点虾，更能强身壮体，老少皆宜。

泥鳅肉质鲜美，营养丰富，富含蛋白质，还有多种维生素，并具有药用价值，是人们所喜爱的水产佳品。泥鳅所含脂肪成分较低，胆固醇更少，属高蛋白低脂肪食品，对于有“三高”的朋友，泥鳅无疑是更健康的选择。成年男子经常吃泥鳅可滋补强身。营养学家指出，泥鳅有养肾生精的功效，它里面含有的赖氨酸对肾功能的强大很有好处。