春天困，夏天困，秋天困，冬天困，干啥都困，唯独躺着要睡了开始不困了。这是不是职场女性的通病？专家表明，长期的精神不振可能升级为嗜睡，这是病，得治！

先来做一个小测试，看看自己是否属于嗜睡的状态

1、上班的时候经常精神不佳，无法集中注意力

2、看书或者报纸时是否会经常睡着

3、白天是否出现不可预制想睡觉的感觉

4、跟好友聊天有没有经常睡着的情况

5、有没有突然跌倒，然后入睡的情况

以上有其中一项，就要怀疑自己有嗜睡症的可能了。什么是嗜睡？嗜睡就是指白天睡眠处于睡眠时间过久或夜晚睡眠时间延长。

尤其职场的女性，10个有7个经常精神不佳，在工作中昏昏沉沉，无精打采。常表现为记忆力减退，思维能力下降，学习新事物困难等，甚至工作中总出差错。这样的问题在职场不仅影响到自己的社交，还会影响工作效率，常常被误认为不求上进，懒惰等。

是什么样的疾病导致职场女性长期精神不足呢？

1、感冒

感冒的人常常打不起精神，想必每一个人都经历过，感冒后嗜睡，其中可能是跟吃药有关，一些感冒药服用之后会出现困倦、嗜睡等副作用。另外，如果没有吃感冒药仍困倦，就是身体的免疫力下降正常反应了。

建议：多喝热水，多休息，养精蓄锐，捍卫身体的机能早点摆脱感冒

2、贫血

贫血导致嗜睡，是职场女性发病率最高之一，女性长期不补血导致的通病。虽说在这个年代，营养已经是达到了一个高度，但女性贫血仍然普遍存在。人体出现贫血，会导致血红蛋白减少，影响大脑的供氧，缺氧就会使大脑逐渐进入抑制状态，从而常常出现困倦、乏力、思维迟钝、白天困晚上失眠，还伴随这面色苍白或偏黄等现象。

大多数职场女性，由于长起的精神不好，通过喝浓茶或咖啡来提神，其实这是在扼杀自己的精神。浓茶咖啡只能短期的提神，长期饮用反而精神会越来越糟糕。浓茶中含有单宁酸，会压制体内铁质的吸收，还会从体内带走铁质，严重的缺铁就会引起贫血。

职场精英的状态

职场女性有必要给自身补铁补血；有效的补血不仅可以预防贫血的发生，还能提高免疫力，使女性保持面色红润，精神充沛。平时除了吃补血食物外，建议选择一些专业补血的保健品。如铁之缘，具有补铁补血，改善贫血的功效。尤其适合经常精神不在状态的女性食用进行补血。

很多关注养生的女性，应该都知道，女性补血很重要。想要精神好，气色好还是得补血。俗话说，“女人是水做的，血养的”。这句话有它一定的道理。长期的精神不佳，注意力集中，这是病，得治！以一个热爱养生的女性角度来说，想要让整个人精力充沛，充满活力，气色红润，补血是非常必要的，打起十二分的精神才是职场精英必备的条件。