前段时间有只名叫Skinny的“肥猫”，通过科学的饮食和运动，从19公斤瘦到了9公斤，几乎瘦掉了一个自己。

19公斤对于猫来说算是超大基数了，下面我们就看看它是怎么减的然后我们从中吸取经验吧~

基数大的减肥前期注意的事项：不能做大量有氧运动，以免伤到膝盖。一开始减少饮食然后做些简单的运动。

慢走，虽然说不怎么消耗热量，但总比你每天坐着躺着要强对吧？

水下行走，比慢走消耗能量大些，有阻力了，水下运动对恢复膝关节损伤也有很大作用

拳击，拳击对于大基数的人来说很好了，因为不需要怎么跳。跨步腰部手臂都可以带动起来，消耗热量也很大。