痛风，被称为“第四高”，是一种以嘌呤代谢异常，导致尿酸身高的代谢性疾病。而夏季是痛风患者的高发季节，因撸串子、喝啤酒、吃海鲜的季节到了，在众多诱惑之下，很难控制好病情。

奉劝痛风患者，3种并发症致死率高，控制好尿酸是关键！

并发症一：肾病

尿酸没有得到很好的控制，长期持续高尿酸血症，会使过多的尿酸盐结晶沉淀在肾脏内，引起痛风性肾病。

另外，尿酸增高也会导致肌酐增多，长期如此会出现蛋白尿，这时肾小管功能可能异常，小心尿毒症。

并发症二：糖尿病

糖尿病与痛风都属于体内代谢异常引起的疾病，很容易并发出现。

当尿酸值偏高，血糖也会比较高，糖尿病是痛风患者常见的并发症之一。

此外，痛风患者做口服葡萄糖负荷试验时，结果发现：有30-40%合并「轻症非胰岛素依赖型」糖尿病。

并发症三：心脏病

痛风患者的心脏血管更容易发生动脉硬化，导致血液无法充分送达心脏，引起缺血性心脏病。

美国心脏协会将痛风列为缺血性心脏病的危险因素及动脉硬化的促进因子。

因在持续性高尿酸血症会导致过多的尿酸盐结晶沉淀在动脉硬化内，加之血小板凝集亢进，从而加速动脉硬化的发展，增加心肌梗死的发生。

预防痛风并发症，控制好尿酸水平，做好三点：

一，饮：忌酒，多喝水

酒精会促进嘌呤的吸收，且能抑制尿酸的排泄，所以不管是什么酒都要禁忌。

啤酒对痛风患者是绝对谨记，啤酒中含有嘌呤；而白酒喝葡萄酒没有嘌呤，跟其他嘌呤的食物一起使用也可能加重病情。

多喝水，促进尿酸排泄量，还可放些降尿酸的花草茶。

玉兰甘葛茶：降尿酸、护肝

此茶由玉兰根、甘葛、茯苓、栀子、蒲公英、桑叶、百合按一定比例搭配，全部碾碎，制成玉兰甘葛茶茶包，每天一包，可反复冲泡。

茶方解析：

玉兰根 一种药食两用的植物，含有糖类、有机酸类、生物碱类、三萜类、倍半萜类等成分，有很好的降尿酸作用。研究发现，玉兰根具有综合调节身体代谢的共鞥，改善由高嘌呤饮食引发的高尿酸血症及腹型肥胖症，从而减少痛风的发作。

甘葛 出自于《滇南本草》，又称为葛根，其含有葛根素、葛根皂苷、多种生物碱等成分，具有降低痛风性关节炎、关节肿胀的作用。研究发现，甘葛提取物对炎症细胞水平的抑制作用明显，能增加组织一氧化氮想血液中释放，从而降尿酸、护肝肾。

栀子 含有栀子苷，通过促进尿酸排泄，降低尿酸水平。

百合有利尿作用，并且其含有的秋水仙碱可以降尿酸。

桑叶、蒲公英根、茯苓均有利尿、消肿、解毒提高机体免疫力等作用。

二，动：减肥，控制好体重

肥胖人群患痛风的概率比正常人高，主要原因是肥胖人群肾脏代谢尿酸功能下降、内分泌调节功能下降、胰岛素增多 抑制了尿酸排泄。

所以肥胖人群首要任务就是减肥，控制好体重。

且适量运动，能增加血液循环，促进体内代谢的各种毒素排出，利于尿酸的排泄。

但运动不宜太过剧烈，否则会增加体内乳酸含量，会抑制肾小管排泄尿酸；同时剧烈运动导致出汗太多，也会促使尿酸水平升高。

三，吃：忌暴饮暴食，远离高嘌呤食物

不良饮食会导致尿酸水平不易控制，而暴饮暴食会增加肝脏、肾脏的代谢负担，且促使血液尿酸水平不稳定。

饮食上三餐规律，控制热量摄入，远离高嘌呤食物。比如动物内脏、鱼类、羊肉、粗粮等。

多吃碱性食物，有助于降低血和尿液的尿酸，利于控制尿酸水平。如各种蔬菜、水果，其中西瓜和冬瓜还有很好利尿作用，夏季适量使用，对痛风患者有好处。