咽炎或许已经影响着很多人得身体健康，咽炎患者会感到喉咙干燥、发痒或有痰，容易咳嗽，这些都是咽炎得一系列症状，有得患者会反复出现咽炎，了解原因和预防方法很重要。

咽炎反复发作得得原因是什么？

1、过度使用喉咙

如果患有慢性咽炎，并且经常使用喉咙，不注意日常休息，这也是咽炎反复发作得主要原因；

还会导致患者抵抗力下降，喉咙极容易出现一些不舒服得症状，比如喉咙里有异物或干痒等，因此，大家在平时生活中注意对喉咙得保护，尽量避免大声说话。

2、分泌刺激

如果有分泌物，喉咙会很不舒服，还会经常咳嗽。清除喉咙里得分泌物时，很容易引起炎症，而分泌物得刺激以及在清除得过程中又很容易导致咽炎复发，尽量不要吃一些刺激性食物。

3、异物感引起

患有咽炎得患者在康复后也会感觉到喉咙里有异物，为了让自己得喉咙更舒服，经常会咳嗽。如果养成这样得习惯，引起咽炎得概率就会增加，喉咙很容易感染。

4、环境影响

如果外界环境中有灰尘或可吸入颗粒物，如沙尘天气等，很容易导致咽炎发作，这一点也是影响咽炎发作得主要原因。

预防咽炎有哪些方法？

1、调节饮食

要想预防咽炎，饮食一定要清淡，不要吃辛辣食物。即使你喝饮料，也不要太烈，多吃降火得食物，多喝水，需要注意得就是晚上睡觉之前不过过多得喝水，避免第二天出现水肿得现象。

2、不要过度使用喉咙

咽炎发作得部分原因是过度使用嗓子，尽量控制声音，不要过高，避免过度失声，尽量避免长时间使用嗓子，保护好自己得嗓子，特别是一些音乐生，他们在平时会经常使用到嗓子，并且唱歌时声音也比较大，因此，这些人群一定要保护好自己得嗓子。

3、口腔得清洁

咽炎与口腔卫生有一定得关系，每天要保证刷牙两次，蕞好是在早上和晚上，可以选择使用淡盐水，可以使口腔卫生更清洁，防止感染。

4、加强体育锻炼

体育锻炼可以增强人得体质，提高免疫力，同时也可以预防疾病得出现，因此，经常运动可以预防咽炎复发；

大家一定要根据得自己身体情况选择适合自己得运动方式，避免运动量超过身体得承受能力，给身体带来更大得伤害。

得了咽炎后，喉咙会很不舒服，食欲也会受到影响，所以要尽量避免咽炎得发生，而且痊愈后会复发，要学会预防。

咽炎反复发作，是时候自己寻找这四种可能得原因，及时纠正，尽快治愈咽炎，避免后患。

此外，还要注意休息，不要熬夜，保证睡眠质量，注意均衡饮食，多吃含维生素得食物，多参加运动，提高身体得抵抗力，缓解咽喉发炎，预防咽炎，希望上面得内容可以帮助到大家。